有些人永遠在減肥，可就是怎麼也瘦不下來，甚至越減越肥，這其中的原因，很有可能是因為你沒有堅持，不管什麼樣的減肥方法只有堅持，才能起到減肥效果，否則很有可能會適得其反，但是在當你一直在堅持的時候，還瘦不下來，那就很有可能是你的方法不是很好，只要你用上這兩招，讓你瘦得更明顯。
1.多喝茶。
茶水不僅可以沖淡每日攝入的脂肪，還能減少腸胃對油脂的吸收，能起到很好的減肥效果。如果你是通過運動減肥，那更應該多喝茶，補充身體流失的水分，促進新陳代謝，讓燃脂效果更好。
2.養成規律的睡眠模式。
良好的睡眠可以幫助身體高效的排毒，而且能很好的抑制住你晚上想吃夜宵的欲望，有的人確實為了減肥而晚餐吃得少，但是她們經常會忍不住吃夜宵，夜宵可是減肥的一大殺手，所以養成良好的睡眠習慣，避免熬夜的時候忍不住吃夜宵，能夠幫助你順利的進行減肥，嚴格按照減肥計畫實施。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
大麥若葉青汁有很好的促進排便作用，清理乾淨腸道內的殘渣，在酒足飯飽之後，如果覺得自己吃的太多，擔心發胖的話，趕緊喝一杯青汁給你的腸子洗洗澡吧，不讓油脂殘留。
【紅豆薏米粉】
紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶能夠有效的幫助腸道刮油，排出沉積在腸道裡的廢物殘渣。在大吃大喝之後，喝一杯冬瓜荷葉茶幫助你的腸道更好的運轉工作，加速新陳代謝，不讓脂肪堆積，避免發胖。
【黑咖啡】
低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。
【玫瑰花茶】
平陰的氣候環境最適合玫瑰花生長，因此平陰玫瑰花茶的品質更好，在閒暇的午後時光，沏上一杯花茶，靜靜的品著玫瑰花的香氣，好不愜意。品茶的同時花茶也能幫助消化，消脂。