春節假期，吃爽了吧？哼哼，別怪小新沒提醒你：好容易減下去的那幾斤橫肉又長回來了吧？
春天來了，露肉的時候還會遠嗎？想瘦成一道閃電，亮瞎別人的鈦合金雙眼？你可要趕緊操練起來！
1、瑜伽-頸部轉動功
2、瑜伽-雙肩轉動功
3、瑜伽-胸揹運動(一)...
4、瑜伽-胸揹運動(二)...
5、瑜伽-腰腿運動
6、瑜伽-基本站立式
7、瑜伽-站姿伸展式
8、瑜伽-跳水功
9、瑜伽-伸臂功
10、瑜伽-擴胸式
11、瑜珈-提包美臂
12、瑜珈-拎包美臂
13、瑜珈-拎包纖腰
14、瑜珈-屈膝站立式
15、瑜珈-反手提包
看了感覺怎麼樣？有空就操練起來吧！
當然除了運動，適當控制飲食也是很有必要的哦！少吃油炸食品、多吃蔬菜水果也很重要！
畢竟春天要來了，再不減肥肉肉就要藏不住了！