坐月子，在醫學上也叫產褥期。就是從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間，大概六周到八周左右。這個過程實際上是寶媽生殖系統恢復的一個過程。如果恢復的不好，會影響到寶媽的身體健康，因此，非常重要！那麼，在這個期間，寶媽應該注意一些什麼問題呢？
1、保證休息好。
孕媽剛剛生完小孩，身體上、身心上都很疲憊，此時，一定要好好的休息一下，家屬不要輕易的打擾。休息好後，可以吃一些高熱量、易消化的食物，有助於身體的快速恢復。
2、注意個人衛生。
以前的老人認為，坐月子期間不能洗澡、洗頭，怕受風受涼留下病根。實際上這個說法是不合理的。一般產後一周左右就可以洗澡和洗頭了，儘量使用擦浴，不能盆浴，以免髒水流入陰☆禁☆道內發生感染。另外，勤換會陰墊和內褲，保持清潔和乾燥。
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3、注意室內溫度和空氣的流通。
室內要經常通風，保持空氣的新鮮，室內溫度不能太高，也不要太低，保持在25—28攝氏度最佳。特別是夏天，如果因為排汗過多導致衣服濕了，一定要馬上換上幹的衣服，開冷氣的時候不要將風口對著孕婦吹。另外，在坐月子期間切忌沾冷水。
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4、注意足部的護理。
如果碰到在冬天坐月子，對足部的護理也是很重要的。不要穿硬底鞋或者高跟鞋等，以免日後造成足底和足跟疼痛，娜小編建議以柔軟的棉鞋為佳。另外，要穿上純棉或者毛線編織的襪子，時刻保持足部暖和。
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5、儘早開奶。
孕媽分娩後，乳☆禁☆房充血膨脹的明顯，儘早的哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的的母乳餵養有一個好的開端。另外，要注意乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房的清潔衛生。
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