冬天由於氣候乾冷，很多人都會出現咳嗽的症狀。而大多的咳嗽其實不一定都是因為感冒引起的，比如氣候乾燥、空氣中灰塵多等。很多人咳嗽之後第一反應是去吃止咳藥，但是也不見其效果，反而咳嗽越發厲害。
面對咳嗽我們非常的難受， 嗓子難受、痰多，上火，嗓子幹癢，大量吃潤喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取，反而容易讓嗓子變得更幹。咳嗽對於大家來說是再常見不過的了，雖說普通，但也不可忽視。如果你不想每次咳嗽時都讓你憋得面紅耳赤或是感覺肺都要咳出來一樣，可以參考以下方法，來對治咳嗽。
1、金銀花水——細菌感冒、嗓子幹疼
嗓子幹疼是感冒的預警信號，金銀花中含有的木犀草素、肌醇和皂甙等物質，具有很好的抗菌作用，對於細菌性☆禁☆感冒引起的嗓子疼效果很好；而從中醫方面講，金銀花還可以清熱祛火，因此用金銀花泡水喝對嗓子幹疼很有效。
2、山楂羹——感冒後期、嗓子異物感
山楂有一定的有平喘化痰、緩解嗓子疼的作用。將鮮山楂蒸熟後去皮，然後搗碎做成山楂羹，可當成小零食吃。山楂羹在緩解嗓子不舒服的同時還能解決口中無味的情況。
3、雪梨羹——肺熱感冒、嗓子疼
雪梨也是一種滋陰潤肺的好食材，對緩解肺熱感冒引起的嗓子幹、嗓子疼等效果很好。取新鮮的雪梨一個，用勺子將其完全搗碎，然後放到蒸鍋上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。
4、羅漢果茶——肺熱或肺燥咳嗽、百日咳
羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳。取一顆直接泡水喝，將適量的幹羅漢果用沸水沖泡，待稍涼便可飲用，味道甘甜清香。
5、蛋花湯——慢性咽炎、咽部異物感
咽喉部乾澀、有異物感，有慢性咽炎，可以每天喝點“蛋花糖油湯”。一個雞蛋，白糖、小磨香油各兩湯匙。把雞蛋打進水杯內，用筷子把蛋清和蛋黃攪勻，放入白砂糖、小磨香油，然後沖入200-300毫升剛燒滾的開水，加蓋保溫三分鐘即成。
6、白蘿蔔汁——急慢性咽炎造成的嗓子不舒服
白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升然後飲用。如果覺得味道不好，可以加入一些蜂蜜調味後再喝。
冬天容易得風寒感冒，因此外出時要穿得暖和點，同時要提高免疫力，需要多進行戶外運動，特別是趁天氣好的時候，多到外面呼吸呼吸新鮮的空氣，提高肺部的活量。另外還可以在屋裡的角落裡放上幾盆水，或是開開加濕器，都能增加空氣的濕度，減少感冒咳嗽的出現。
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