首先聲明，孕婦左側臥的要求是在孕中晚期，一般是指懷孕的七至九月份，並且建議孕婦經常左側臥睡覺。
為什麼要左側臥？因為左側臥的睡覺姿勢不僅有利於寶寶，而且也有利於准媽媽們的身體健康。
1、正常女性的子宮都是稍微向右旋轉的，若長期採用右側臥容易壓迫嬰兒，導致胎兒的胎動異常，而平躺而增加准媽媽們的腰部支撐壓力，且會影響血液從下肢輸送到心臟，同時縮小了胎兒的運動空間，對胎兒發育不利。而左側臥則不會有這些風險，可以正常維持子宮動脈的血流量，保障胎盤的血壓供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
點評：七到九月份是胎兒體重迅速增長的關鍵時期，這個時間，胎兒會從很小的一個體型發育到接近出生時的體重，因此滿足胎兒的營養需求特別關鍵，這不僅關係到胎兒的身體發育，對胎兒出生後智商的成長也很重要。因此准媽媽們不論是攝入營養，還是採用左側臥姿勢等方式滿足寶寶更好的的吸收營養，都必須認真負責千萬不可以輕視忽略。
2、前面講到，正常女性的子宮都是右旋轉狀的，偏傾斜於右側。孕婦採用左側臥的姿勢睡覺可以使右旋轉的子宮向左方移動，由此可以減輕子宮的血管張力，增加胎盤的血流量，從而改善胎兒的供氧量，預防胎兒發育遲緩。
點評：很多准媽媽們會準備一個家用胎心儀，時刻關注寶寶的心律跳動。當胎兒供氧量不足時，就會引發胎兒心率過低或者過高的狀況，胎兒也會變得煩躁不安，胎動劇烈。胎兒長時間缺氧，就會發育遲緩甚至死亡。
3、左側臥可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。又由於下腔靜脈壓迫減輕，下肢靜脈如果抬高，回流通暢，可以緩解下肢水腫症狀。
點評：妊娠高血壓高血糖是對孕婦危害極大的孕產綜合征。妊娠高血壓可能會引發孕婦胎盤早剝 ，肺水腫 ，凝血功能障礙 ，腦出血和急性腎功能衰竭等，從而影響胎兒正常發育甚至生命。
4、臨產期取左側臥位，可利用胎兒在羊水中的重心作用，使胎頭順利沿骨盆斜徑下降，在良好的宮縮情況下，可糾正輕型的頭位不稱，減少位難產率。骨盆兩側壁內聚的徑線小於骨盆前後徑線，胎頭下降後與子宮頸接觸緊密，可以加強宮縮的強度，有利於產程的進展，較少准媽媽們生產時的疼痛。
點評：目前我們國內的剖宮產生育率已經達到七層以上，說明現代大多數孕產媽媽沒有經歷過自然分娩的生育過程。從醫學理論上講，順產和剖宮產各有優劣，無法斷定哪個更健康。但相信，順產的媽媽將會有一個更美好的生育回憶。日常多關注利於順產的孕產知識，准媽媽們積極配合，備上待產包，期待一場自然分娩的神奇體驗。
但是左側臥睡覺姿勢雖好，准媽媽們卻要把握住度。曾經有個別准媽媽在瞭解了左側臥睡覺的好處後，每天都只堅持這個姿勢睡覺，對右側臥和平躺望而生畏，過於固定的左側臥姿勢導致胎兒的某個部位長期受到擠壓，最終產生了輕微畸形的情況。事實上，左側臥對於人類來講，並不是一種舒適的睡覺姿勢，准媽媽們過於追求左側臥的好處，除了會對胎兒長期產生擠壓外，還會導致身體疲勞和睡眠品質下降。
科學方式是，以左側臥為主，感覺疲勞時也可以更換右側臥或者平躺，但這兩種姿勢保持的時間不要很長，再更換左側臥睡覺姿勢。容易疲勞睡眠品質不好或者腹部較大的准媽媽們也可以借助孕婦側臥枕來提高左側臥睡覺姿勢的舒適性。