理論上講，女性月經來潮進入性成熟階段就可以懷孕生孩子，在舊社會，女孩子13-15歲左右就開始嫁人生孩子了。但是處於青春期的女孩子身心尚未發育成熟，生孩子並不是最合適。
從生理角度來講，女性20歲左右生孩子最好：很容易懷孕、生起來既快又順利、產後恢復也快、出生缺陷也少。這個年齡生孩子真像樹上結果子一樣，熟了就往下掉。但是，處於這個年齡段的女性心理年齡往往還不夠成熟，可能還沒有完成學業，沒有穩定的工作，這麼早生孩子也不是太合適。綜合平衡下來，比較合適生孩子的年齡是25-28歲左右，如果為了事業發展，再往後拖幾年也還行，但是儘量不要拖到35歲以後。
在宮內時期，女性胎兒所有的卵子就已經完成了第一次減數分裂，因而在出生時就帶有她一生中全部的卵細胞。她的生日就是她所有卵子的“生產日期”，像食品一樣，卵子也是有保質期的，“出廠”20年和“出廠”35年的卵子品質是不一樣的，“出廠”45年的卵子基本是過了保質期了。
女性在進入青春期以後開始有排卵，隨著年齡的增長，總的卵子數量逐漸減少。此外，隨著女性年齡的增長，卵子逐漸老化，帶有正常基因卵細胞的百分比逐漸減少。因此，隨著年齡的增長，女性的生育率會下降，流產率增加，唐氏綜合征等出生缺陷的概率增加。
【20幾歲懷孕】
20幾歲的女性的卵巢功能正常，內有更多的健康卵細胞，因此更容易懷孕，她們每月懷孕的幾率約為20 - 25%，這個年齡段的女性如果在積極嘗試懷孕12個月後仍不成功，就應該尋求生殖專家的幫助。20幾歲女性懷孕後自然流產率只有5 - 10%，唐氏綜合征的發病率約為1/1200。
【30歲出頭懷孕】
超過30歲以後，女性的生育能力會下降，她們每月的懷孕幾率約為15%，這個年齡段的女性如果在積極嘗試懷孕9個月後仍不成功，就應該尋求生殖專家的幫助。30歲女性懷孕後流產的概率約為20%，唐氏綜合征的風險約為1/952。
【35歲以上懷孕】
35歲以上女性要想懷孕的話，會面臨很多問題。35歲以上女性每月懷孕幾率顯著下降，大約只有10%左右。這個年齡段的女性如果在積極嘗試懷孕6個月後仍不成功，就應該尋求生殖專家的幫助。35歲女性懷孕後，流產率為25%，唐氏綜合征的風險變成了約1/378。
40歲和45歲以後生孩子所面臨的困難和風險會更大，具體的風險資料可以參考我的另外一篇文章“大齡生二胎”。
【總結一下：】
要生娃，得趁早，二十來歲真正好。