部分女性在懷孕期間形成妊娠紋，妊娠紋怎麼消除成了這部分女性非常在意的問題。妊娠紋的形成，主要是由於女性在妊娠期受荷爾蒙的影響，皮膚的彈力纖維與膠原纖維孫章，皮變得更薄，所以出現了花紋，我們就稱之為妊娠紋。而且，一旦出現了妊娠紋就很難消失，可能同時會有皮膚鬆弛、乳☆禁☆房下垂等問題。影響了女性的身心健康。那麼，妊娠紋怎麼消除呢？
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1、增加肌膚彈性
增加肌膚彈性的辦法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的協助，比方黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了固然也容易發胖，但是只需合理食用，不只能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的辦法的。
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2、補維生素
番茄、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好辦法，也是去除妊娠紋最好的辦法中引薦的食物。番茄有頤養肌膚的效果，可以對立妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的病症，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的成效。
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我們都明白，妊娠紋的呈現就是由於腹部隆起招致細胞纖維斷裂，從而呈現妊娠紋，而這些斷裂的細胞實踐上就是由於受損，本身修復才能降落才會如此，所以補充西蘭花對修復本身細胞有很大的協助，再加上維生素C是人體的免疫力支柱，多吃對寶媽好，對寶寶也好。
獼猴桃的效果就更不用說了，作為水果金礦，當之無愧是去除妊娠紋最好的辦法中引薦的水果。獼猴桃的各種纖維、微量元素、礦物質很豐厚，能抑止色素，同時還能堅持肌膚的白淨，多吃，肌膚會變得愈加柔嫩。
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3、適度運動
寶媽在產後並不是不能運動，而是不能猛烈運動，小幅度的運動還是能夠的，比方做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的協助。不少去除妊娠紋最好的辦法都都會引薦。
在做小運動的時分需求留意，運動固然小，也要平安為前提，特別是做家務的時分，不要焦急，漸漸的做，這樣固然奏效慢，但是對身體好，而假如像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。
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【孕期妊娠紋怎麼消除？】
懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。那麼，孕期妊娠紋怎麼消除呢？妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。
1、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
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2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，説明預防妊娠紋繼續蔓延。
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4、嚴格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
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小結：以上就是妊娠紋消除的好辦法，希望大家把好習慣保持在生活當中，因為堅持才能徹底消除妊娠紋，如果中間出現暴飲暴食，或不再運動，都有可能反復發作。