每個准媽媽們在懷孕的時候都會遇到各種各樣的身體問題，這個時候各位准爸爸們可要注意了。無論怎樣，孕媽們都需要補充身體所需要的能量來維持自身體能。孕婦所需營養元素，能夠促進孕媽們的身體功能。由於孕媽們身體的新陳代謝速度比較快，體內營養元素流失也較快，為了維持自身的營養元素，一定要及時補充。如果生病吃藥很容易對腹中胎兒發育有影響，導致孩子畸形發育不良。那麼快跟小編一起來看看，孕媽們有哪些需要的營養素呢。
【1、葉酸：重中之重】
准媽媽一定都知道，在孕期一定要注意補充葉酸。因為葉酸可以防止胎兒神經器官的缺陷，適量地補充葉酸可以防止我們准媽媽們出現貧血早產這些現象。
一般我們的准媽媽們可以通過日常的飲食來攝取所需求的葉酸含量——麵包，菠菜，水果都是不錯的選擇。
▲孕婦專用葉酸片
採用0.4毫克的標準劑量，專為中國孕媽設計，富含多種維生素，多種礦物質。在補充孕期必需的葉酸的同時也同時補充人體所需的維生素，讓孕媽更好的補充自身所需的營養素。
▲孕婦營養葉酸
這款西班牙的複合營養素，含有葉酸等多元營養，同時含有DHA，高品質的深海魚油，更健康。能很好的呵護胎兒健康發育，也能補充孕媽身體所需的營養素，同時保證媽媽和寶寶的健康。
▲孕婦專用複合維生素
這款營養片適合孕媽們在孕後期使用。該產品是英國進口，專為孕媽研製，為孕媽們提供了多方位合理的營養搭配，更好的在整個孕期貼心呵護我們的寶媽們。寶媽們的健康同時也保證了胎兒的健康。
【2、微量元素也或不可缺】
在孕期的第三個月開始，准媽媽們就要注意開始補充一些微量元素了。比如鎂元素、鋅元素、鈣元素。鎂元素對於寶寶的肌肉發育和媽媽的子宮肌肉恢復都有很大的幫助。
鋅元素會直接的影響到寶寶重要的一些器官的發育，同時也會造成准媽媽們消化系統、呼吸系統的障礙，使我們准媽媽的免疫力下降。日常我可以從堅果類、瘦肉、豬肝、蛋黃中補充人體所需要的鋅元素。但也要主要補鋅一定不能過量，每天食物中的鋅補充量不能超過45毫克。
▲鈣軟膠囊
這一款鈣軟膠囊，不僅僅適合孕媽們使用，同時也適合家裡的中老年成人使用。液體鈣片能更好的幫助人體的吸收，增強骨骼的生長發育。每日2粒，就能補充人體所需的鈣元素。
▲鈣鎂液體補充液
鈣鎂營養液能助力骨骼健康，同時均衡營養，易吸收，口感好。是全家人的鈣液，適合孕媽媽和哺乳期的媽媽們服用。同時液體的配方更方便寶寶的吞服。
【3、碳水化合物的補充】
到了我們准媽媽產前的一段時間，就要注意補充碳水化合物。
在准媽媽們孕期的第八個月左右，寶寶開始在儲存一些能量物質，這時候如果媽媽們不能攝取足夠的碳水化合物，很有可能會酮症酸中毒或導致蛋白質短缺。一般通過大米這些主食類食物來攝取一定量的碳水化合物。
▲即食免煮幹吃水果燕麥片
孕媽們其實應該適當的補充一些粗糧，促進腸道蠕動也能更好的讓胎兒吸收營養。本款是果味混合麥片，可以滿足孕媽們早餐的需求，平時也可以作為小零食，穀物和水果的搭配給人以健康。
▲水果健康燕麥片
這一款是即食幹吃的水果燕麥片，有蔓越莓和堅果兩種味道供寶媽們選擇。我們這款燕麥可以搭配優酪乳、牛奶、煉乳等作為早餐食用，均衡營養，添加活力，讓媽媽吃得放心。