除夕那天，小饃實在很嗨皮啊，人多熱鬧，還因為有非常多的好吃的，特別是有我最愛吃的竹筍炒牛肉，吃完飯以後還有各種零食，什麼香辣豆腐乾啊、凍米糖啊之類的 ，嘿，實在吃的太飽了，不過歡樂後總是要付出些代價的，小饃的胃開始造反了—消化不良，整個人都不行啦，胃不舒服，晚上睡的不好，早上被鞭炮聲吵醒，起床有種熊貓附體的即視感，關鍵是胃還是不太舒服，所以，小饃作為一個反面教材，想提醒各位，一定要節制，當然就算真的消化不良，咱們也還是有辦法解決的
咱們先談談哪些食品不容易消化，應該儘量減少食用
1、油炸食品：像炸雞塊、炸薯條這些富含油脂和高脂肪的食品，非常容易引起腸胃的不適，油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。
2、辛辣食物：辣椒食品雖然非常美味帶勁，但是它會刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
3、巧克力：大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4、豆類：豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
再說說如何解決不消化的問題，首先你得給自己的胃放個假， 如果能出去走走路，逛逛公園，既愉悅心情，又能消食解悶，當然，出去玩的時候就不要再買零食吃啦，更不要在冷風裡吃油炸的東西。
適當的吃些下列食物也能夠幫助腸胃消化：
1、優酪乳： 因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養,又栽免了抗菌素對人體產生的副作用,由於優酪乳中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。
2、蘋果： 蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。
3、南瓜： 南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
4、山楂片： 山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
5、薄荷茶：薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。
6、 獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
7、大麥茶： 愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。大麥茶具有平胃止渴、消渴除熱、化穀食之功效，有利於食物消化，具有養胃、暖胃、健胃的作用。