我生了兩個寶寶，兩次都是在寶寶一歲八個月的時候來的例假。第一次的時候我覺得不正常，專門跑去醫院問了醫生，說每個人體質不一樣，後來也就放心了。我在生寶寶之前月經不穩，而且經常痛經。現在有了寶寶之後例假不僅準時了，也不痛經了，感謝我家倆寶。
我的例假滿月後就來了，就去醫院問了一聲，醫生說我身體上下氣血通暢了，例假就來了，說明我的體質不錯。我身邊有個同事，母乳也不夠吃，月經一年了也沒來，臉色也不好看，身體素質明顯差一些。
寶寶滿月前兩天就來例假了，好多血，嚇得我還以為肚子裡有殘留物，都準備好去醫院檢查清宮了，結果人家醫生說是大姨媽來了。以前聽別人說產後很長一段時間大姨媽都不會來，還覺得挺好，但是為什麼我的例假來得這麼早。現在不僅痛經，還得抱孩子，是真心累啊。
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一般來說哺乳媽媽在產後4~6個月大姨媽就會正常造訪，不過什麼時候來例假完全是看新媽媽的個人體質，產後恢復的比較好，例假來得會早一些，身體恢復的慢了，例假就會來得稍微遲一些。
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如果新媽媽不放心可以到醫院諮詢醫生，也可以通過以下3種方式調理一下大姨媽：
1. 合理飲食，多吃一些絲瓜。絲瓜可以活絡經脈，通氣血，對月經不調有不錯的效果。新媽媽產後身體還沒有完全恢復，要堅決拒絕辛辣、生冷等刺激性食物。
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2. 適當做一些有氧運動，拉伸身體肌肉，促進血液迴圈。寶媽也可以給自己時不時的來個按摩，尤其是腹部。
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3. 調整情緒，保持一個好心情。寶媽的情緒的忽高忽低影響大姨媽的到訪，情緒抑鬱或低落，容易造成姨媽量減少或者閉經，而情緒緊張則會導致姨媽量增多，或提前。因此，產後保持愉悅的心情很重要。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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