婦女懷孕一個半月左右,體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸明顯減少,隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能,而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應,又稱“孕吐”,這是一種正常的生理現象。
另外一個原因就是懷孕後,由於激素的改變,使得括約肌鬆弛,吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處,它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡,刺激粘膜引起的。
在妊娠晚期,由於逐月增大的子宮也會壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
孕婦胃酸是怎麼回事?導致孕婦胃酸的原因有哪些?據瞭解,導致孕婦胃酸的很大一部分原因就是因為孕婦懷孕後受激素影響出現發酸水的情況,所以孕期孕婦胃酸的話絕大多數原因就是因為受生理因素影響所致。
孕婦懷孕期間存有不良生活習慣的話也會造成孕婦胃酸的情況哦,孕婦如果睡姿不正確、穿過於緊身衣服、不健康飲食等等都會增加孕婦胃酸的症狀。
那孕婦胃酸吃什麼好呢？
1、鹼性食物:如果感覺到飯後胃反酸以及有燒心等症狀的話,這個時候孕婦應該儘量避免食用各種酸性食物,以免導致反酸現象更加嚴重。對於這部分孕婦而言,最好的方法就是多吃些鹼性食物,以此來中和胃酸從而減輕反酸、燒心等不適症狀。常見的鹼性食物有很多,比如像乳類、動物血、醬油,菠菜、油菜、大頭捲心菜等。同時對於各種酸性食物也應該儘量少吃,常見的有豆類、花生、醋、油脂食品等,如果孕婦過量食用這類食物的話勢必會導致胃燒心等症狀的出現。
2、低脂飲食:胃酸過多的孕婦在此期間應該特別注意飲食的調理,最好是儘量少吃些脂肪含量高的食物,這類食物同樣會導致胃酸過多的情況出現。比如像全脂牛奶、肉類食物、蛋糕等,這些食物中不僅含有大量豐富的脂肪,同時還是酸性食物,如果過量食用的話不僅會導致胃酸分泌過多,甚至還有可能會嚴重影響到孕婦的正常食欲。
孕婦胃酸該如何調理
1、合理飲食:進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。
特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、番茄和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、睡眠姿勢:夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20釐米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,並加重食管返流,加劇燒心感。
3、寬鬆服裝:為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。