“春孕”高峰已至，葉酸則是“春孕”旅途中必備的乾貨。那麼葉酸是什麼呢？今天，小編就詳細給大家介紹一下。
葉酸，是維生素B家族中的一員，小名兒叫維生素B9，是水溶性B族維生素，為機體細胞生長和繁殖必需的物質。在備孕的時候，一般醫生都會建議大家補充葉酸，葉酸有利於寶寶大腦的發育，這一點在孕早期尤其重要！
問：孕期為什麼要吃葉酸？
答：葉酸會使血管和神經細胞的發育很有益處。因為葉酸參與人體DNA和RＮA的合成過程，以及氨基酸的代謝、血紅蛋白的合成，並在人體的生化反應中起到傳遞的作用。如果人體長期缺少葉酸的存在，就會對紅白細胞的生成不利，導致貧血和白細胞缺乏等疾病。
孕媽媽如果缺乏葉酸，易發生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重等不良後果。
因此，葉酸的存在可以起到預防胎寶寶神經管畸形的作用，對於孕媽媽來說尤為重要。
【推薦理由】 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷。 所 以建議在懷孕前三個月和後三個月補充葉酸。愛樂維孕婦營養葉酸，為母體補充充足葉酸營養，讓胎寶寶更加健康地成長，為媽媽孕期保駕護航。
問：備孕期什麼時候服用葉酸最合理？
答：育齡女性應從受孕前3個月開始服用葉酸，並且在孕期的前3個月內都堅持每天服用合理劑量的葉酸，一般每天服用400-800微克，准爸爸也可以服的。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見哦。
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問：每天哪個時段服用葉酸比較合適？
答：吃葉酸最好是早飯後半小時至一小時吃，早晨或上午營養吸收的好。孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機，所以可能懷孕或者計畫要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。
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問：漏服葉酸是否需要補回來？
答：葉酸在人體記憶體留的時間不長，所以需要天天服用，儘量不要漏服。如果漏服，也沒有必要補服。另外，要注意長期服用葉酸會影響鋅代謝，導致體內鋅不足，所以補充葉酸的時候，需要同時補充鋅。
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問：如果備孕期間一直吃葉酸，但一直沒懷孕，會不會對身體產生什麼傷害？
答：葉酸是一種我們身體日常需要的維生素，並且“0.4 毫克”也是世界衛生組織全球推廣的國際標準補充劑量。如果吃了三個多月沒有懷孕，每天0.4毫克的葉酸補充量不會對身體造成傷害。
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問：為什麼准爸爸也要服用葉酸？
答：葉酸可以提高精液濃度和精子活力，准爸爸如果能在孕前3個月和准媽媽一起開始補充葉酸，更有利於優生。准爸爸體內葉酸水準如果太低，有可能出現染色體異常，增加畸形危險。
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問：除了藥物，還有哪些途徑可以攝取葉酸？
答：不要以為葉酸只藏在藥物中，其實很多食物中都含有葉酸，比如新鮮水果、綠色蔬菜、動物肉類、穀物豆類裡。只是對於孕媽媽這樣對葉酸需求極大的特殊群體來說，食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。
推薦理由：每天堅持和孕婦奶粉，可以補充胎兒發育所需營養。促進媽媽腸道吸收健康、不易上火、容易消化。
關於孕期補充葉酸的問題，小編就分享到這裡了。希望可以幫助到有疑問的爸爸媽媽們。