寶寶是父母的心頭肉，家長當然想要給寶寶補充營養，將來長高高。3歲以內的寶寶，消化系統、腎臟功能都在發育期間，身體的各項功能還不健全，很多食物寶寶都需要慎食。
有些食物雖然營養又常見，但是寶寶卻不能多吃，否則容易嚴重影響寶寶的身體健康，這4種食物，寶寶一定要遠離。
一．水果罐頭
水果罐頭顏色鮮豔、口感極佳，很多寶寶都喜歡吃。但是寶媽儘量少給寶寶吃罐頭，水果罐頭中選取的並非新鮮水果，而且為了保證罐頭的品質，商家會添加大量食品添加劑。對於身體還處於發育期間的寶寶而言，多多少少都會有一定的影響，媽媽可以為喜歡吃水果的小寶寶準備新鮮的水果，或者可以食用嬰兒果泥。
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二．高鹽分的食物
家裡有些老人認為儘早給寶寶吃鹽，能夠讓寶寶品嘗到味道，鍛煉味覺系統。然而太早給寶寶吃鹽並不好，食物中鹽分太多，容易加重寶寶的腸胃負擔，不利於消化，影響寶寶的身體發育，而且寶寶小時候吃鹽太多，長大以後容易發病的概率也會更大。
1周歲以內的寶寶最好不要吃任何添加調味品的食物，等寶寶稍微大一些，可以逐漸在食物中添加鹽分。
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三．優酪乳
有些寶媽很喜歡給寶寶喂一些優酪乳預防便秘，促進腸道營養的吸收。優酪乳雖好，但是1周歲以內的寶寶卻不適合喝。優酪乳中鈣的含量不高，不能滿足寶寶身體對於營養的需要。而且小時候寶寶的腸胃比較嬌嫩，優酪乳中的酸度會損害寶寶的腸胃。因此，1周歲以內的寶寶最好還是哺喂母乳，在母乳不足的情況下添加配方奶。
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如果寶寶便秘確實需要喝優酪乳，寶媽最好選擇發酵型優酪乳，並且每次不能超過30毫升。除了優酪乳也要準備一些兒童益生菌，改善腸道功能的效果更明顯也更加高效。
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四．巧克力
雖然巧克力被形容為“絲一般順滑”，入口即化，但是嬰幼兒卻不能多吃。巧克力中含有較多熱量、蛋白質、碳水化合物，容易產生飽腹感，不利於寶寶腸胃的消化。
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除此之外，巧克力中含有大量的咖啡，容易讓寶寶的神經系統處於興奮的狀態，不易入睡、苦鬧不停，而且過多糖分的攝入，還容易影響生成齲齒。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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