這世道好吃的實在多，但是胃和身體只有一個，每次聚餐前都告訴自己千萬遍要少吃，選擇水果吃，吃蔬菜啊，喝湯啊，但是最後還是敗在肉和海鮮的石榴裙子下，然後吃吃吃管不住嘴變胖；要麼就是還有一部分人，和小夥伴一起吃大餐吃火鍋，人家舉著刀叉與肉搏鬥，你只能坐在對面喝喝涼白開挑幾根菜葉，但是就算這麼可憐巴巴地克制自己，你還是胖，為什麼？為什麼他們吃不胖？瘦子之所以是瘦子，是因為他們就算吃得很多，但是腸胃消化食物東西的速度很快，身體新陳代謝的速度很快。那麼易胖的人，只要get到這兩個點進行飲食方面的調整，當然也就吃不胖啦。這說起來容易，卻也需要在飲食方面堅持某些習慣，長此以往，自然養成了易瘦體質，也就吃不胖啦。那麼可以幫助養成易瘦體制的食物有哪些呢？
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【大麥若葉青汁】
青汁已經火了很久，但是還要不斷地推薦。為什麼？瘦子總是消化很快，而易胖的人就是缺乏這些因數。青汁可以促進身體新陳代謝，對清理，調理腸道習慣也很有幫助。
【紅豆薏仁代餐粉】
紅豆薏仁中的紅豆富含膳食纖維，可以促進排便，而薏仁則利於身體代謝，而且紅豆還可以補血養顏，溫和的食物促進法比起減肥藥傷身，你選擇哪一個。但是美眉們要注意這款代餐粉不要在經期和孕期吃，因為經期身體比較虛弱，而薏仁則性味寒涼。
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【黑咖啡】
咖啡和運動是兩個非常好的搭檔，在運動前喝一點咖啡，再搭配不需要很劇烈的運動，燃脂效果比原先不喝咖啡的效果更好。冬天很容易胖，穿得太重不願跑步怎麼辦？那就咖啡加散步吧。
【牛肉幹】
要減肥的人或者易胖體制的人最怕肉，遇到肉避之不及，其實完全不需如此，我們要知道什麼肉可以吃，什麼肉不可以吃，最好是瘦肉，因為瘦肉中脂肪含量微乎其微，此外身體消化瘦肉類所需要的熱量比消化完後肉類產生的熱量多。所以當你覺得嘴巴空虛時可以來一些，但是不要貪嘴哦。
所以小編覺得能吃是福，適量就好，但是以上的食物不妨加入自己的食物清單，讓你在吃大餐時也可以少一點點顧忌。