春節已經到了最後的倒計時,你還是當年那個滿懷期待的小胖墩嗎?說起童年對春節總有說不完的樂趣,和小夥伴們一起放鞭炮,一起遊戲,回家又能盡情享受爸爸媽媽為全家準備的豐盛美食,雖然已經長大,但一顆吃貨的心從未改變,看到美食就會兩眼發亮,想要盡情的享受又不想擁有兒時最糟糕的外號胖墩,那麼過年的各種大餐你不得不耍點小心機,要不怎麼和闊別多年的贅肉對抗 ?
心機一:遠離各種油炸的高熱量食物,炸雞,漢堡請原諒不能和你在一起
心機二:大餐前先喝點熱茶增加飽腹感,用科學的吃飯順序能減少脂肪的形成,先喝湯在到蔬果,米飯,最後是肉食
心機三:休閒時刻不喝各種飲料,只喝茶,還有就是不吃高熱量的零食
除此之外小編還幫大家尋來了各種有助瘦身的食物,適量的吃些也能讓你輕鬆保持好身材。
【青汁粉】
風靡日本的青汁粉,營養豐富含有大量的膳食纖維,被稱為是腸道清道夫,選用天然大麥苗精細研磨而成,晨起喝一杯均衡營養膳食,快速清腸排毒而且不傷腸胃,讓你遠離便秘和脂肪的堆積,瘦腰又美容皮膚。
【芝麻核桃黑豆粉】
經常暴飲暴食的妹子們要好好的調理下內分泌了,空閒時為自己沖泡上一杯絲滑又滋補的芝麻核桃黑豆粉,它具有平衡內分泌,補腎補血,延緩衰老等功效,口感美味又飽腹讓你回味兒時最想念濃郁的芝麻香味。
【酵素梅子】
過節大吃大喝,生活不規律又缺少運動,膚色暗淡便秘就隨之而來,早上空腹吃兩顆酵素梅子,它選用天然青梅發酵而成,口感酸甜味道好,能增加腸道的有益菌,具有清腸通便秘的功效,讓你遠離便秘,瘦身又美容皮膚。
【獼猴桃】
水果是植物的精華結晶,多吃水果有益健康,而要瘦身減肥的你要多吃獼猴桃,獼猴桃含有大量的果酸和維生素C,有助消化還有助脂肪的分解,口感酸甜非常的鮮美,可以用來做成果汁飲用,每天喝一杯刮油瘦身還能美白肌膚。
【冬瓜荷葉茶】
吃多了可不能坐以待斃,來杯刮油解膩又促進消化的冬瓜荷葉茶,讓你享受玫瑰花的濃郁芬芳更享受植物的清新口感,是不是沒有想過瘦身減肥也可以用這麼愜意的方式來解決?
【葛根木瓜魔芋粉】
作為妹子可不單只想著瘦身更想擁有傲人的身材,瘦腰不瘦胸,多喝葛根木瓜魔芋粉,葛根含有豐富的異黃酮,能促進雌激素的分泌有豐胸的功效,而木瓜和魔芋都是非常好的天然瘦身食材,營養豐富熱量低,入口絲滑濃郁木瓜香,口感不輸各種甜點。
【苦蕎茶】
粗糧含有大量的膳食纖維,能有效降低膽固醇,更有益瘦身,粗糧蕎麥製成的苦蕎茶非常的合適要減肥的寶寶們食用,入口甘醇,濃郁的麥香好喝又能讓你輕鬆擁有健康的好身材。
【山楂幹】
山楂條選用天然山楂製成,入口軟糯Q彈,酸甜可口,解饞又美味非常的合適過節時全家享用,開胃降脂降壓還能刮油減肥,對於愛美的妹子,每天當小零嘴吃就能擁有好身材。