每位父母都希望孩子能擁有一雙“大長腿”，但在生活中，有許多家長都忽略了孩子長高的信號，甚至因此耽誤了孩子身高發育，造成了難以彌補的遺憾。
一、飯量增大
身高發育離不開充足的營養，孩子突然食欲大增，經常喊餓，是要長高的信號。在這一階段，家長一定要糾正孩子偏食、挑食的飲食習慣，做到均衡營養，幫助孩子長高。家長需要根據孩子得飯量和增長速度給孩子配合合適得餐具。
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二、褲子變短
新買的褲子沒穿多久，就蓋不住孩子腳踝了，也是長高的表現，同時還伴隨著孩子鞋子突然變小。這是因為孩子都是從下往上長個兒，先從腳變大、腿變長開始。出現這種情況，家長可不要抱怨孩子費鞋，應及時給孩子更換合腳的鞋子，以免妨礙孩子長個兒。
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除此之外，孩子睡前總喊腿疼、半夜腿抽筋，這是由於生長過快的緣故，尤其是在白天運動量過多的情況下。家長可以輕輕幫孩子按摩、拽腿，或者拿熱毛巾敷一會兒，可幫助孩子緩解疼痛。為了不讓家長的不知細菌讓寶寶感染到，最好還是用寶寶得專用毛巾。
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想要把握住孩子長高期，讓孩子個頭竄一竄，營養一定要跟上，尤其是鈣及維生素D。平常多帶孩子出門運動，既能鍛煉身體，又能曬太陽補充維生素D，一舉兩得。此外，充足的睡眠也很重要，促進孩子長高的生長激素只有在晚上才會分泌，所以一定要養成孩子良好的作息習慣，做到早睡不熬夜。
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