其實減肥真的是一件非常困難的事情，除了能堅持運動的毅力還需要具備一些關於減肥的專業的小知識。但是對於胖MM們來說，能做到的最簡單也是最有效的減肥方式就是管住自己的嘴巴，少吃一點，有些食物雖然看上去很小一塊，但是脂肪含量確實驚人的高！
平時常常都會說為了減肥要多吃瓜果蔬菜，但是往往很難做到，因為油炸食品等的誘惑力實在太大了。那麼這些高脂肪的食物究竟要運動多久才能消耗呢，跟小編一起看下去！
1、一根香蕉裡面大約含有90大卡，需要散步一小時！
2、一根油條大約含有270大卡，也就是約等於三碗米飯的脂肪，需要散步三個小時！
3、一包薯條大約含有220大卡，需要打籃球40分鐘。
4、100g腐竹大約含有459大卡，需要爬樓梯1小時。
5、1包速食麵大約含有400大卡，需要慢跑1小時。
想要減肥的胖MM們對於這些食物的攝入一定要控制克數！
◆大碼牛仔連衣裙
牛仔的面料比較硬挺，所以很能藏肉。這款牛仔連衣裙就是顯瘦的好寶貝，牛仔藍自帶的青春氣息十分減齡，有一種回到校園裡面的感覺呢！
◆高領連衣裙
暖暖的卡其色盡顯溫柔，穿在寶寶們的身上一定非常有氣質。直筒的版型遮住了肚子上的小贅肉，小粗腿也被遮蓋住了，修飾身材的作用相當不錯！
◆大碼針織打底衫
針織衫屬於基本款，這款有酒紅色、黑色和軍綠色三個顏色。寬大的喇叭袖增添了一份隨意俏皮的可愛氣質，螺紋面料的彈性非常大，穿在身上舒適不緊繃。
◆大碼蕾絲連衣裙
每個女生都對蕾絲情有獨鍾，這款打底裙大面積的加入了蕾絲的元素，獨特的浪漫氣息讓寶寶們魅力十足！外面搭配一件大衣，就十分出彩啦！
◆大碼打底連衣裙
這款的材質是四面彈針織布，細密的針腳足以證明這件衣服的好質感！胸前白色的小毛球萌萌噠，讓整體造型多了一份純真。下擺也加入了荷葉邊的元素，十分顯瘦。
◆大碼針織衫
柔軟舒適的面料很親膚，透氣性也是十分的不錯。黑色的主色調有收縮肉肉的作用，胸前可愛的小貓咪圖案滿滿的都是童趣，成為這件衣服的點睛之筆。
◆一字領大碼小黑裙
有弧度的一字領可以起到修飾鎖骨的作用，大大的開領同時也讓寶寶們的臉看起來更加精緻可人！寶寶們可以搭配一條亮色的項鍊，會更加出彩哦！
◆大碼衛衣
這件衛衣百分之95都是棉的成分，耐穿，彈性很好，不容易變形。衣服上的小雛菊刺繡圖案烘托出寶寶們氣質的清新，下面可以搭配一條牛仔褲。
◆大碼馬甲
這款外面是風衣布面料，抗風性能杠杠的。裡面填充了2200g的洗水棉，厚實的感覺給寶寶們帶來安心的溫暖。防風的連帽貼心的連頭部的溫暖也顧及到了呢！
◆大碼休閒套裝
這款黑白的休閒套裝特別推薦給愛運動的寶寶們，舒適又顯瘦。上衣的內裡有厚厚的加絨，衛衣樣式的感覺更顯青春活力。
所以，平常運動比較少的寶寶們還是少吃這些卡路里超級高的食物，當然能適當的加些運動，一定會瘦的更快！