洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。在洗澡時有針對性地多花點心思，不僅能趕走身體的小毛病，還能達到“越洗越健康”的功效。洗澡不僅能夠清潔身體，居然還能減肥？這不禁令人懷疑。其實，這是真的。尤其是我們每天洗澡的時候多做按摩，將多的脂肪和疲勞部位進行沖淋，瘦身效果更佳。
人體在進行熱水沐浴時將會流汗，這不但可以沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面還可促進新陳代謝，幫助機體養成易瘦體質。接下來就來看看洗澡的時候該怎樣保養。
【頭皮按摩】
每週按摩頭皮1—2次，有助於促進血液迴圈，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指併攏，從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額髮際線，重複按摩兩次;第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，輕輕旋轉按摩5—8次。
進口海絲蓓康牛奶，香香的牛奶味，好似整個人徜徉在牛奶的海洋中。味道也很好聞，很喜歡牛奶蜂蜜味的那款，味道很好聞。溫和而且保濕效果很不錯。泡沫好豐富、細膩，而且好沖洗，皮膚很光滑、滋潤。
巴黎卡詩黑鑽凝時洗髮水，味道特別的好，泡沫很細膩，頭髮用了很柔順，洗完很鬆軟很順滑，控油似乎有那麼一點效果，洗髮泡沫非常豐富，味道很耐聞，洗的過程並沒有其他特別感受之處。洗髮露本身的香味是偏濃郁的，洗髮過程還是能感覺出比較滋潤。
【臉部按摩】
臉部按摩有助於消除疲勞，改善皮膚血液迴圈，促進面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之後，可以上下劃圈按摩面部，更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。具體動作如下，第一步：依據個人喜好，選擇美容精油(約10滴)或按摩霜(一個櫻桃大小)，在掌心抹勻後，自下巴開始向上劃圈按摩;第二步：雙手食指、中指和無名指併攏，從耳後一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。
資生堂洗髮水，這款洗髮水，清香秀麗，質地細膩，頭髮是女人情感的發源，靈魂的四散，而這款洗髮水用透明安撫了她們疲乏的心，乾涸的情，還有無處安放的靈魂，在泡沫泛起的每個時刻，我都能聽到靈魂因為舒適而帶來的尖叫。
韓國綠呂咸草水菖蒲洗髮水，頭皮瞬間不癢了，而且頭髮特別柔順，味道也很清新，味道超級有感覺，就是一種特別熟悉的水生植物的味道，包裝也特別好，洗完很舒服放鬆。 洗髮水濃濃的草藥味道但是味道不沖很清新，洗完頭髮感覺頭皮特別舒服好像毛孔都打開了似得，頭髮輕了好多 。
【蒸汽面膜】
在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉後用毛巾擦乾皮膚，以增強面膜貼合度;然後將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先塗抹面頰，之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最後塗抹脖子。
歐萊雅滋養洗髮水，順滑細膩，清淡怡人，洗過後發質柔軟漂移，有光澤。順滑不乾燥。 這個挺好用，順滑不乾燥 ，洗了後。頭髮光澤，潤滑。去屑也非常好，味道清香。這款是一洗一護滋養型的.主要修復乾枯毛躁開叉發質的噢。
卡詩男士去頭屑洗髮水，使用時泡沫豐富，洗完後頭髮清爽乾淨，泡沫豐富，清潔度好，洗頭有個習慣會就著洗髮水把臉洗一遍，有些產品洗完會臉上緊或者臉上起皮，這款沒有，而且洗後頭皮感覺很清爽。
【按摩除角質】
洗浴後，肌膚柔軟，利用磨砂角質霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，有助於去除死皮，比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩，有助於減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時應反手伸展到後背各處。
LG韓國進口睿嫣ReEn藍色潤膏，像紅色那麼油膩，但還是很滋潤，洗後也很順滑，香味很也清新。洗髮水很好，用後順滑 不油膩 泡沫豐富的。泡沫豐富，香味很好聞，洗完順滑。擠出來是淡淡的顏色，味道很好聞，用完後頭髮很順，摸起來很滑。
卡詩絢亮深度護色洗髮水，洗完頭髮的質感特別好好，該款卡詩絢亮深度護色洗髮水，其瑩潤光離子系統能清潔同時滋養染後頭髮，補充頭髮流失的養分，使染後的發色持久，色澤光亮。這款洗髮水是適合染後極度乾枯發質使用的，滋潤度較高。
Aimee醬有話說：在經歷一天的疲憊後洗上一個熱水澡，不僅能及時消除疲勞還能讓你整個人精神煥發。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜，並且洗澡時間不宜過久，最好控制在30分鐘以內。
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