如今很多人都有不孕不育的情況，為了要一個健康的孩子，他們一直行走在治療不孕不育的艱難道路上。那麼，預防不孕不育，究竟要注意些什麼呢？
1、身材太肥胖容易影響排卵
女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令後分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發育成熟繼而排卵。
如果過度肥胖，會影響身體中的激素分泌，造成女性的月經週期不正常，從而影響排卵。另外，太胖還會導致很多的健康問題，像是，高血壓、糖尿病、心臟病等，出現這類疾病的話，也會在一定程度上導致女性不育，其次，就算順利懷上也會出現併發症，從而讓懷孕的過程更加困難。所以，如果你飲食無節制，又不運動，體重嚴重超標的話就要多多注意了。
2、有毒化學物質傷害卵細胞
對某些特殊崗位（比如在放射環境中工作）的女性來說，如果打算要孩子的話，一定要提早一年離開工作崗位。
很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還容易造成內分泌紊亂。市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品裡面所帶有的全氟化學物質，不但會影響人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官，還會影響胎兒的發育。
推薦理由：去醫院產檢，發現自己懷孕啦。當然是按捺不住的開心啦，同時也很緊張。擔心自己肚子裡的寶寶吃不好，營養跟不上。 孕期吃得 好，寶寶更加的健康。孕期給孕媽補充營養，怎能少的了惠氏孕婦奶粉。惠氏孕媽奶粉，富含DHA和神經鞘磷脂，為孕媽和胎寶寶提供充足營養。 而且還特別添加膳食纖維，維持孕媽的正常腸道功能。為孕媽和胎寶寶健康助力！媽媽吃的健康，寶寶才能更茁壯成長！
3、過瘦的女性也容易不孕
通常情況下身高1.6米的成熟☆禁☆女性，體重超過100斤，排卵才是正常的。原因在於，如果准媽媽身體裡面沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質，從而影響女性的生殖能力。如果節食減肥的話，還容易導致營養不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。所以，打算懷孕的女性不要盲目減肥，防止造成內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。
4、女性的生育能力，呈一個駝峰的形狀，生育能力最強在20-24歲，然後會慢慢下降
35歲以後迅速下降，44歲以後基本上就很難懷孕了。女性的年齡越大，體內卵子就越少，生育能力也就越低。
年紀越大，子宮內膜可能會越來越薄，受精卵著床的時候就更有難度；陰☆禁☆道分泌物會變得流動性更差，精子進入也會更難。而對於35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，可能還會造成各種各樣的併發症。
【推薦理由】 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷。 所 以建議在懷孕前三個月和後三個月補充葉酸。愛樂維孕婦營養葉酸，為母體補充充足葉酸營養，讓胎寶寶更加健康地成長，為媽媽孕期保駕護航。
5、人流次數太多想懷卻懷不上
許多的女性朋友都錯把“無痛人流”當做“無害人流”，其實人流次數和懷孕的可能性是成反比的。
人工流產會造成盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。同時，如果人流次數太多的話，會使子宮內膜變得很薄，在懷孕以後，寶寶得不到充分的養分，就有流產的危險。
6、經期同房感染會導致不孕
有的女性朋友不懂醫學知識，對於丈夫的求☆禁☆歡總是有求必應，甚至在經期同房。在經期同房，女性容易受到細菌的感染，對身體是非常有害的。
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7、常喝咖啡不利於胎寶寶成長
咖啡好處很多，深受很多辦公室女性的喜愛。不過，咖啡裡面所含的咖啡因是一種很複雜的物質。咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，對於寶寶來說是非常不好的。
如果你正在備孕，那麼一定要減少咖啡因的攝入量。
8、注意陰☆禁☆道衛生，避免婦科炎症妨礙精子成活
如果陰☆禁☆道發炎，就會導致陰☆禁☆道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會影響到精子和卵子的結合，宮頸炎症造成的局部內環境改變，也會導致不孕。
盆腔感染如果沒有在第一時間治療或者治療不徹底會產生很多的影響，特別是結核性或淋菌性☆禁☆感染，就算是治癒後，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。
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各位正在備孕的女性朋友一定要注意上述的幾個問題，這樣才能順利迎來一個健康的寶寶。