斷奶伴隨著是親子之間心理上短暫的分離，更是寶寶從母乳餵養向輔食過度的關鍵階段，這個時期寶寶生理、心理都會出現較大的變化，而選擇怎樣的斷奶方式便成為媽媽們更是小心翼翼。其實，新生媽咪只要掌握好這些知識就可以了！
1.【什麼時候可以斷夜奶？】
什麼時候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。不同睡眠流派對於睡整覺的時間有所不同，保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶不再需要夜間進食。
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2.【為什麼要斷夜奶？】
一．夜奶影響了寶寶的睡眠
寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡，這本身並不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長發育。但一醒就要吃、1小時一吃、叼著乳☆禁☆頭睡、夜醒無數次的情況是需要糾正的。
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二．夜奶影響了媽媽的睡眠
成人的睡眠能力也有差異，有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態也是親子關係中的重要組成部分。
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三．夜奶增加了齲齒的風險
母乳本身不導致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導致蛀牙。母乳不導致蛀牙的前提是口腔衛生保障。配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食。普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險。
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3.【斷夜奶跟斷母乳是兩回事】：
母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，盡可能給予孩子母乳餵養。對於母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過斷母乳來實現。
此外，在19~20點間入睡的孩子，在早晨4-6點醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。
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4.【斷夜奶的前提】：
一．避免無規則養育
白天按照吃—玩—睡的模式安排作息，4個月以後的餵食間隔為4小時，中間儘量不安排零食，能養成寶寶“到點吃飯”的好習慣，也能讓寶寶吃得更好。白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，避免夜間因為饑餓醒來。
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二．睡眠能力的培養
寶寶夜裡不醒並不是真的“不醒”，而是指“在一個睡眠週期結束後能順利從半清醒在無説明情況下順利轉入下一個睡眠週期”，也就是我們常說的，寶寶可以自己“接覺”。寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裡不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。
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三．確定餓不餓
即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。
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