文/崔佳 指導專家/夏義欣（武警總醫院婦產科副主任醫師）
【小案例】
陳女士今年30歲，結婚3年終於懷上孩子了，為此全家人非常高興，特別是婆婆，自從陳女士懷孕後照顧的無微不至。可就在陳女士懷孕5個月時，無聊當中注意到自己的肚臍眼非常髒，好多黑色的東西附著在裡面。愛乾淨的陳女士於是用指甲將肚臍裡的髒東西挑出來，不挑不知道，一挑嚇陳女士一跳，挑的髒東西不是一般得多。
第二天陳女士下腹開始劇痛，比來月經時痛幾倍，而且已經有流血的跡象，這樣的情況一直沒有出現過，害怕的陳女士趕緊撥打120，來到醫院經醫生診斷，陳女士的肚臍受到感染引發臍炎，由於陳女士的情況嚴重，最後住院保胎，總算沒有流產。
【“肚臍”這個部位很敏感！孕媽一定別亂摳】
肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，受到感染會引起消化系統的不適，也就是肚子疼。孕婦摳肚臍眼是不可以的，萬一像上述陳女士一樣引起流產就後悔也來不及了，所以一定要注意了——孕期千萬不要摳肚臍眼！！！
如果孕婦覺得肚臍太髒了，一定要清理時。教一下寶媽們如何正確的清理：
1、孕婦清潔肚臍眼的第一步就是先把柔軟的毛巾先放在溫開水中泡一泡↓↓
要用溫開水哦，不要用涼水，泡一會後就擰乾了，先輕柔的的擦一下肚子，著重的擦下肚臍眼。一定要注意力度，這是初步的侵潤。
2、我們要準備幾根棉棒先放在水裡給泡了，這個時候要著重的清洗肚臍眼了，我們可以用棉棒蘸一下香皂，然後清理肚臍眼，要注意棉棒要塗擦的是肚臍眼的表面，這樣不斷的換棉棒擦乾淨，注意千萬不要摳肚臍眼哦！
*推薦：全棉時代 清潔肚臍專用棉花棒。100%美國進口天然棉，棉頭緊固不脫落；紙制而成的細軸，容易操作且衛生環保。
3、最後呢，我們擦完肚臍眼後，就要再用紗布手帕蘸著碘伏做最後的消毒 ↓↓
*推薦：純棉紗布手帕6條裝，100%純棉紗布，四層高密度出口品質，柔軟吸水快，無螢光無甲醛，自然環保健康！媽媽和寶貝都可以用哦！
這步很重要，不然會引起細菌的侵入，造成孕婦拉肚子，嚴重還會導致流產的可能哦，這步做完後再用毛巾做最後的清潔。
【肚臍不能扣，但可以清潔】
為什麼不能摳肚臍眼?肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，千萬不能用力摳，摳肚臍會引起皮膚出血，再加上肚臍周圍是細菌聚集地，皮兒破了，嚴重一點就會引起臍炎，一旦惡化還可能化膿，細菌又可能侵入腹腔內重要的血管。
常見臍窩有疼痛感，外觀充血、水腫，並且分泌帶臭味的漿液性分泌物，有時還伴有發熱，甚至腹股溝部的淋巴結腫大，嚴重的會導致深部感染、蜂窩織炎而有全身症狀。這就是臍炎。如果孕期得了臍炎，對宮內胎兒的影響是可想而知的。
》清潔肚臍前，要把手徹底洗乾淨，防止細菌感染
*推薦：藍月亮蘆薈抑菌洗手液。清潔抑菌，溫和去汙，泡沫豐富，易沖洗。
【如果想清潔肚臍，該怎麼辦呢?】
》如果真要弄乾淨的話，可以棉柔巾擦拭，然後用棉簽沾溫水慢慢擦拭 ↓↓
*推薦：威爾貝魯月子全棉加厚棉柔巾。精選優質新疆棉，天然溫和無刺激，安全不致敏；水刺無紡布工藝，柔軟細膩；幹濕兩用，清潔更便利。
不能用手摳的，因為手上有細菌;清潔肚臍時不宜用力，不宜用手摳，動作要輕柔;並且清潔肚臍時不宜長時間將肚臍和肚子暴露受涼。
【孕期還有哪些注意禁忌?】
避免到人員密集的場所，謹防被傳染病毒，比如流感、風疹等。
絕對不能睡電熱毯，少用電腦和手機;
不能喝濃茶和濃咖啡;
不要服用藥物，注意腹部不可用力。
不要熬夜，保證睡眠;
室內保證充足的氧氣，開暖氣或空調要經常換氣;
不要吃油膩、辛辣食物，多喝孕婦奶粉；
*推薦：惠氏啟韻孕產婦配方奶粉，專為孕期和哺乳期媽媽設計的“親和人體配方”，讓每一位媽媽從孕期營養儲備到哺乳期母乳餵養，都能獲得持續的營養支持。
注意補充水分，避免有毒物質積聚體內;
發生便秘不要使用瀉藥，會引致流產的危險;
洗溫水澡，水溫不能過涼或過熱；
不宜固定一個姿勢睡眠，長期左側會讓心臟受壓，可左右交替;
*推薦：孕婦u型側睡枕。多功能設計，幫助孕媽咪在孕期獲得好睡眠。枕頭下配有增高墊，和腹部更加服帖，後期還可以用做嬰兒定型枕；精選九孔面，枕頭加大加寬，媽媽更舒適。
注意補鈣，腿抽筋是缺鈣的表現。
穿著合適的孕婦內衣，不要過多刺激乳☆禁☆頭，可引致宮縮而早產;
*推薦：一款睡覺也能穿的哺乳文胸，無鋼圈設計，緩解孕婦胸部脹痛和壓力，便解式哺乳扣，還能方便哺乳，孕產期一體式，產前產後都可以穿！
每天至少散步半小時，有利於順產;
避免拿重物，不要過於勞累。
注意胎動是否正常，每天按時數胎動是孕媽不可或缺的任務;
*推薦：多普勒家用孕婦胎心監測儀。送耦合劑*2支+孕周盤+耳機線+USB線；3.0高靈敏探頭，安全零輻射；外接擴音器，和家人一同分享喜悅。
不要食用高脂肪食物，避免胎兒肥胖;
避免長途的旅遊了，謹防分娩提前啟動。
準備好待產包，一旦出現羊皮早破或見紅，就要準備好入院了;
*推薦：產婦待產包。入院基礎級必備用品，醫用安全材質，產科醫生推薦。內含產褥期衛生巾、產褥墊、一次性乳墊、無紡布內褲、寶寶濕巾等用品。好品質，綿柔衛生，一套搞定。
記住分娩技巧，心平氣和地迎接新生命吧。
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