輔食添加具有兩方面的作用，一是添加的營養素彌補單純乳製品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關。
有些媽媽不太清楚應該在什麼時候給寶寶添加輔食。
中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》中明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出，在具體實施輔食添加時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。
追根究底，作為父母，你的寶寶在什麼時候該添加輔食，由你自己來決定。如果你覺得寶寶在6個月大以前就需要添加輔食了，可以諮詢一下保健醫生，他會樂意給你建議。
在給寶寶添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應新的口味。
當然，這也並不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。或者你可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿蔔泥。
現在你可以試試下面幾種輔食：
1. 蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。
2.水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。
3.不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。例如以下這款禧貝營養米粉。
這款有機營養米粉富含鐵、鈣等營養元素，能夠促進寶寶骨骼發育，維護寶寶腸道健康，能夠滿足寶寶日常所需營養，天然穀物，健康零添加。
二、7個月大嬰兒輔食添加時間表
等你的寶寶樂於接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了 。
現在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：
1.瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。例如亨氏的這款豬肉豬肝泥。
這款亨氏的豬肉豬肝泥含有豐富的蛋白質，鐵、鋅、鈣等微量元素，補充寶寶所需的營養，從全球精選食材，嚴格把關，再經過鎖鮮包裝，輕鬆鎖住營養。
2. 豆泥：如豌豆泥。
3. 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
4.綠色蔬菜：如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
5.儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。
三、8～11個月大嬰兒輔食添加時間表
從現在開始，寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養需求，而且也該培養他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。
如果你打算購買成品，這些食品包裝上通常會標明是給4～7個月或是7個月以上寶寶食用的。事實上，給6個月大的寶寶吃標明是7個月以上寶寶食用的罐裝食品並沒有任何營養上的問題，當然，食物的濃度需要稍作調整。
現在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：
1.碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且裡面還要有一些小碎塊。
2.更多的澱粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有麵包、義大利面、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶餵食2～3份澱粉類食物。一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。
3. 寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。媽媽在這之前要記得為寶寶準備一個杯子。
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4.柑橘類水果：如柳丁和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收，也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。
5.蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆製品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質的食物。
6.果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己製作。
7.乳製品：如鮮酪、優酪乳、乳酪（也叫乾酪）等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當作飲品），但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。
8.如果你願意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
9. 等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。或者媽媽可以嘗試給寶寶一些小溶豆。
這款有機酸奶溶豆搭配新鮮有機水果，入口即溶，能夠鍛煉寶寶抓握等動作，能夠解決寶寶便秘，纖維素攝入不足等問題，維護寶寶腸道健康。
四、11個月以上嬰兒輔食添加時間表
從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。
在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食了：
每天3～4份澱粉類食品：如麵包、義大利面、土豆或米飯。
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