小編最近發現自己的大腿又粗了一圈，很是苦惱。想必很多腿粗的mm們也有這樣的煩惱，特別是體型較胖的mm們。那麼到底是什麼原因導致腿粗的呢？除了一些自帶的遺傳因素，體寒外，其實最重要的就是跟生活息息相關的小習慣所導致的，以下這幾個習慣你是全中嗎？
1.久坐不起
像一些上班族經常在椅子上坐著，一坐就是一整天，經常不起身活動一下，長時間持續下去就會導致下半身的血液流動受到阻擋，令體內的廢物無法分解，從而產生脂肪堆積，大腿變粗。
2.蹺二郎腿
想必很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是在任何場合下，都會情不自禁的翹起二郎腿，但正是因為這個小小的習慣，就會導致腿部的血液流通和淋巴循壞受阻，從而伴隨著產生腿部浮腫的現象。
3.穿高跟鞋
為了塑造腿部線條，而經常穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。很多女性都想通過高跟鞋來拉長腿部比例，從而讓腿部看上去比較纖瘦，但是這往往會出現反效果，由於腿部承受的重量在不斷的增加而導致腿部受力處開始向外移，造成腿部的脂肪轉化為肌肉，這時想要瘦腿就變得更難了。
那麼這幾個習慣是一定要改善的，除此之外，小編還搜羅整理出一些瘦腿方法。
1.床墊不要太軟
床墊的軟硬程度與腿的粗細也是密切相關的，如果睡覺的床墊太過柔軟，長時間下去會出現骨盆傾斜，骨骼變形等問題。其實有時候睡一下木板床是最有利於改善腿粗的。同時還有效的促進全身的血液流通迴圈。
2.習慣性踮腳
這個瘦腿的方法長久堅持下去，你會發現小腿明顯變得比之前更加纖細了。利用起每一段微小的時間，或許是在等車時，又或者是在洗漱時，反復做踮腳這個動作會有小有成效哦！
3.多做瘦腿操
可以從網上找一些專門關於瘦腿操的視頻，每天在晚上睡覺之前跟著做半個小時，這最需要的就是堅持了，如果做到一半就放棄的話，搞不好會出現反彈的情況。
在瘦腿的同時，為了説明胖mm們從視覺上營造出顯瘦的效果，闊腿褲是必不可少的！
◆韓版九分闊腿褲
這款闊腿褲的闊度正恰到好處，褲腿不是很寬闊的那種，太寬闊的褲腿穿起來就沒有型了，也不是完全沒有闊度的樣式，就只是剛剛好。褲腿前做了褶皺樣式的設計，讓胖mm們的腿看起來更加修長顯瘦。經典百搭的黑色，顯氣質的高級駝色，顏色都很好看。毛呢的面料，具有抗皺的特點，還很保暖。
◆復古磨毛闊腿褲
帶有文藝復古氣息的一款九分闊腿褲。恰到好處的九分長度，再加上高腰的設計，從視覺上營造出修長的下身效果，幫助胖mm們修飾身型，達到顯瘦的效果。褲身後添加了一字口袋做裝飾，有種休閒隨性的感覺。面料採用的是優質高檔的磨毛料，穿起來非常挺闊有型。
◆高腰九分闊腿褲
這款闊腿褲的闊度類似於直筒褲樣式，穿起來很時髦。高腰的設計，有利於拉長腰線，讓胖mm們看起來下身較為修長，達到顯瘦的效果。另外，這款闊腿上的兩側還做了立體口袋的設計，使胯部看起來不顯大，上身效果也是非常不錯的。
◆七分羊毛呢闊腿褲
這款闊腿褲的面料採用的是柔軟的羊毛呢，雖然摸上去的手感十分柔軟，但它絕不是軟塌塌的沒有型的樣式，穿在身上反而更加的挺闊有型。褲身上的口袋設計，富有立體感，同時又巧妙的讓臀部看起來不顯大。褲腿兩側的明線設計，讓闊腿褲看起來更加有型。
◆九分呢子闊腿褲
選用舒適保暖的毛呢面料，直筒闊腿褲的版型，穿起來特別有型。這款闊腿褲特地選擇了時髦的深灰色，而沒有選用太大眾化的沉悶的黑色。細節都做的很到位，褲身上的立體口袋設計，起到了顯胯小的效果。褲子的質地保暖厚實，穿起來又不顯臃腫，還很百搭。
◆圓環腰帶闊腿褲
這款闊腿褲非常適合胖mm們和小個子朋友們穿搭，硬挺的毛呢面料，穿起來非常有型。褲腰上的圓環腰帶設計，整體拉長了腰線，使下身看起來比較修長，並且還可以很好的幫助胖mm們將腰腹間的肉肉遮擋住，有明顯的顯瘦效果。這個腰帶是可拆卸的，可以自由隨性的搭配，很方便。
◆高腰呢子闊腿褲
採用非常柔軟順滑的羊毛呢面料，具有良好的垂懸感，不易起球，掉毛，穿上後特別挺闊有型，既保暖又不顯臃腫。褲腿的闊度也是剛剛好的樣式，沒有很誇張。褲子裡面還很貼心的添加了內襯，穿起來更加舒適。在顏色上選了兩個很顯氣質的淺米駝和深灰色。
◆早春韓版闊腿褲
這款闊腿褲很適合在開春時穿搭，質感與美感兼併，設計很新穎。褲腿的長度剛剛及腳踝上面，營造出高挑修長的腿型。褲身處的不規則設計，富有獨特的時尚感。褲腳處融入了流行的開叉元素，看起來更加飄逸隨性。胖mm們可以輕鬆穿出休閒時尚感！
◆秋冬九分闊腿褲
這款闊腿褲的面料選用的是懸垂感極好的西裝面料，具有抗皺，不易變形的特點。褲型是偏直筒一些的小闊腿，顯瘦的版型，沒有臃腫感。褲裡添加了內襯，穿起來很舒服，這款闊腿褲比較適合春秋穿，冬季的話，內裡可以搭一條打底褲穿。
◆細絨北歐風闊腿褲
精選細膩的斜紋棉料，質地很厚實。適合於胖mm們的高腰設計，腰身上還附帶的腰帶搭扣的設計，穿上後超級顯瘦顯腿長。褲腳處的磨邊設計，新潮復古。在顏色上出了卡其和皮紅色，拋棄掉了基礎的黑灰色，讓冬季多了一點溫暖。這款闊腿褲上身效果簡直美翻天了！
小編今天跟胖mm們分享了一些瘦腿的方法，並且還講了幾點導致腿粗的小習慣，小編認為只要把這些習慣改掉後，再長時間堅持科學的瘦腿方法，相信胖mm們一定會慢慢擺脫掉腿粗的煩惱！