文/素叔 指導專家/葉蓉華（北京大學第三醫院婦產科主任醫師）
春節馬上就要到了！一些孕媽咪的預產期就要和過年撞在一起了，按理來說，這是喜上加喜，可傷腦筋的問題也隨之而來：過節期間飲食也和平時有諸多不同，春節裡醫院裡只有值班醫生，如果突然提前分娩又當如何？本期請產科專家給她們支招，提醒一些需要特別注意的事項。
春節外出 牢記安全最重要
買年貨、大掃除，暫時交給家人替你分擔吧！年底商場活動多，人多空氣差，要抵制住打折的誘惑，不去湊熱鬧。實在要去的話，一定要和家人同行。注意避免一些動作幅度較大的動作，小心不要碰到肚子，以免造成出血或胎盤早剝等意外。
年底大掃除，家裡要好好清理一遍，孕媽們最好把比較累的活交給家人替你分擔，可以選擇輕鬆一些的工作。
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1.外出要量力而行，安全最重要
春節是團圓的節日，家在外地的孕媽咪，臨近分娩，還想著儘量趕回老家。不論是飛機、火車還是汽車，對待產在即的你來說，都不是很好的選擇。假期要不要安排旅行，以及旅行距離長短，要根據身體狀況，量力而行。
●孕早期 不適合長途旅行，因為孕早期怕孕媽咪流產，因此不宜過度勞累，以免流產。所以建議剛懷孕不久的孕媽咪儘量避免長途顛簸。
●孕中期 懷孕第4～6個月之間，是出行比較安全的階段。因為這時孕媽咪懷孕早期的不適都消失了，流產的危險較低。但是出行一定不要太累，不要劇烈活動，儘量少遠途旅行。
●孕晚期 這個時期孕媽咪生理變化很大，對環境的適應能力也降低，長時間旅行會給孕媽咪帶來諸多不便。因此孕晚期如果需要旅行，要先聽取醫生的意見，遵從醫囑。
孕期的衣服一定要重視舒適度，選擇面料柔軟，款式比較寬鬆，預留腹部成長空間的衣服，適合整個孕期穿著。
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2.旅行方式選擇
●飛機 一般而言，飛機是不錯的旅行選擇，是相對舒適且時間較短的出行方式。航空公司對孕媽咪搭乘飛機有特別的規定，一般來說懷孕超過32周的孕媽咪乘機時，必須提供醫生診斷證明。在長途飛行中，可從座椅上站起來走動一下，因為長時間坐著會引起小腿淤血，走動可促進血液迴圈，防止深部靜脈血栓形成。
●火車 也是不錯的旅行方式，比私家車、長途汽車和飛機有更大的自由活動空間。如果車廂裡人不是太多，可以經常起來走一走，伸展一下四肢。
●長途車或自駕車 這兩種方式都很疲勞，長時間保持坐姿，沿途顛簸會對孕媽咪及胎寶貝產生不好影響。
孕媽最好不要久坐，可以站起來活動一下，經常起來走一走，伸展一下四肢。外出時最好選擇穿著柔軟防滑的鞋子。
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3.孕媽咪出行需要攜帶的物品
●要準備孕媽咪的資料及證明檔。如果在國內，孕媽咪記得帶上自己的產前檢查手冊、保健卡。平時作產前檢查的醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來，以備需要時可以聯繫得到。
●要準備孕媽咪本身需要使用的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊以及清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
●可準備一些藥品。如口服治感冒的中成藥，如板藍根沖劑，另外準備一些外用的酒精棉和治療外傷的藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。
●若單獨旅行時，需要準備記錄懷孕狀況及緊急聯絡人等的文件，以便緊急時讓救護人員能掌握狀況。
有的公眾衛生間使用的是坐便器，孕媽在使用時最好墊個一次性馬桶墊。
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春節生活 安排提早
提前準備好待產包
春節雖然家裡的事情比較多，但也別忘了提前準備好待產包。除了各類必備品外，還要特別注意的是，提前準備好應急的現金，別等到急著用錢的時候還得去銀行排隊。
提前預訂好月嫂
春節，很多外來人員都回鄉了，不但月嫂供不應求，就連鐘點工、居家保姆也變得緊俏。所以，最好在節前提前預訂好。找月嫂可通過月嫂公司或親朋的推薦，決定聘請之前一定要做好深入的瞭解。
孕媽們去醫院時都是急急忙忙的。如果提前做好準備的話，就可以順利很多。
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按時產檢堅持自測胎動
從36周開始，一週一次的產檢還是要按計劃堅持進行，別被過年打亂了腳步，無論是年三十還是年初一，都不能無故取消或拖延。進入分娩備戰後，孕媽咪要和自己的醫生商量並基本確定好自己的分娩方式，以做好充分的準備。同時，不要忘了每天自數胎動，有異常情況應及時就診。
tips鞭炮聲太多嚇到寶貝
萬一小寶貝趕在春節出生了，鞭炮可是最讓媽咪頭痛的事情了。怎樣才能不嚇到小寶貝呢？建議媽咪先準備好適合寶貝的小耳塞，如果實在吵得厲害，就給寶貝塞上耳塞，以保證新生寶貝充足的睡眠。當然，新媽咪自己也可以塞上耳塞，好好休息。
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春節 醫患溝通要及時
擔心春節期間值班醫生 都是些“小年輕”
節假日，醫院一般都會按照國家有關規定休息，許多孕媽咪就會擔心醫院值班的都是沒有經驗的“小年輕”。其實，放假期間，醫院急救中心無假日開診，各科室均排了專人值班。
病房的醫生、護士都會安排輪休和值班，每天都會保證有資質的上級醫師在崗，所以不用過於擔心這些，因為產房都是24小時隨時候命的。
不提倡提前剖宮產避開年三十
有些孕媽咪為了特意繞開年三十生孩子，就希望提前做剖宮產手術。其實，分娩的發動是由胎寶貝決定的，不應該任意干擾他來到世上的時間，順其自然最好。如果在沒有手術指征的情況下，醫生也不會隨意制定剖宮產手術方案。但如果因為孕媽咪或胎寶貝的原因必須進行剖宮產的話，醫院沒有任何時間的限制，所以不需擔心。
孕媽的腹部會逐漸變大，在挑選內褲時一定要選擇彈性好，透氣性好的內褲。
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4種情況要就醫
無論孕期哪個階段，只要出現陰☆禁☆道流血、腹痛等症狀，無論年三十還是年初一，都要去醫院掛急診科。
患妊娠期高血壓疾病的孕媽咪，如果節日期間出現頭痛、腿腫、胸悶、憋氣、看東西模糊等情況，應儘快去醫院診治。
孕晚期一旦有伴有腹痛的子宮收縮或羊膜破裂，陰☆禁☆道流水的現象，要立刻到醫院檢查。
平時在家注意計數胎動，如果發現胎動較前明顯減少，也要到醫院進一步檢查。
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