首先謝謝你長得這麼美還來看我的文章~想提前知道更多精彩母嬰資訊就來關注小編吧！或者看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會盡力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦~！
漲奶應該是大部分媽媽都會經歷的情況，胸部就像是大石頭一樣墜著，針刺一樣的疼痛，太難受了！而且漲奶如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。這種痛，其實還是有辦法緩解的。
雖然漲奶可能發生在哺乳期間的任何時候，但很多媽媽可能忽略了這一點：第一次漲奶高峰期，一般是發生在產後3-4天。
▼預防緩解方法
1、早開奶
世界衛生組織建議，產後立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產後1小時內開始母乳餵養。這樣可以大大提高母乳餵養的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。
2、產後不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓乳☆禁☆房脹硬得厲害，不利於寶寶含乳。
建議在產後第3天開始催奶比較合適，產後1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。產後1周以後，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。
3、經常給寶寶餵奶
如果寶寶沒有經常吃奶或者沒有把乳☆禁☆房內積存的奶吃空，乳☆禁☆房就可能變得腫脹。
因為寶寶在吃第一側乳☆禁☆房的時候，吸吮最有力，所以每次餵奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以後，再吃另一側。
關鍵點：確保寶寶有效吸吮
如果寶寶含乳姿勢不對，那麼吸得再賣力，時間再長，也是無用功，反而可能會導致媽媽乳☆禁☆頭皸裂疼痛。
正確的含乳姿勢是：寶寶的下巴貼住媽媽的乳☆禁☆房，嘴巴張大，下唇外翻含住整個乳暈，上唇的上方可能會露出一點乳暈。千萬不要只含住乳☆禁☆頭。
小辣推薦： Bebe Au Lait多功能哺乳枕頭是由一個正在母乳中的媽媽設計製作的，由於親身試用經驗及多次改良，Bebe Au Lait多功能哺乳枕頭給寶寶媽媽提供了最佳的舒適度。雙層布料上下兩面設計提供了媽媽平坦緊實以及柔軟絨絨的2種表面選擇，媽媽可以根據需要和喜好使用任何一面進行母乳。
緩解漲奶，一味熱敷可能造成反效果。
最好的辦法還得靠寶寶！
如果媽媽已經漲奶，乳☆禁☆房有硬塊了，那麼可以試試下面這些方法，來幫助緩解。
1、寶寶的吸吮
漲奶時，最好的解決辦法，還是經常給寶寶餵奶，在兩次餵奶間隙擠出一些。
在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了！
小辣推薦：很多媽媽在哺乳的時候都會選擇使用防溢乳墊，這樣不僅能減輕媽媽負擔，也能讓衣服不那麼容易就變髒。歌瑞媽媽產後一次性防溢乳墊，樂友孕婦用品超薄透氣，一次性，立體防側漏。
2、洗個熱水澡或者熱敷
因為溫度提高有利於乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。
喂完奶後，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。
但是，要提醒的是，如果乳☆禁☆房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳☆禁☆房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次餵奶中間用冷敷來緩解。
3、擠奶
如果寶寶吸吮以後，還是感覺乳☆禁☆房脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。
如果乳☆禁☆房腫脹緩解，硬塊消失了，那麼媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空乳☆禁☆房。因為如果過多地擠奶，反而會刺激乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。
小辣推薦： 這是一款開麗品牌的母乳保鮮儲奶袋，一次性冷凍母乳儲存袋，200ml、32片裝。這款母乳保鮮儲奶袋為壺型設計，經過EO消毒，食品級材質，一次性使用。
▼手動擠奶的方法
將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳☆禁☆房組織。注意手指不要向乳☆禁☆頭方向移動。
然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳☆禁☆房的所有部分。
Tips: 新媽媽的乳☆禁☆頭比較短，小寶寶含接會比較困難，如果乳☆禁☆房腫脹，那就更難了。這時可以在餵奶前先擠出一定的奶水，讓乳暈周圍變得軟一些，有利於寶寶含乳。
▼按摩
可以從腋下到乳☆禁☆頭下方輕輕地按摩乳☆禁☆房，但不要大力按揉。
乳☆禁☆房腫脹的時候，不觸碰都疼了，如果大力揉按更加會痛苦不堪。所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。
小辣推薦：其實產後恢復是一個漫長的過程，新媽媽們更要注意胸部護理的問題。歐維爾產後胸部下垂緊實乳、按摩霜，改善孕婦乳☆禁☆房鬆弛問題，正品更安全有效，修護產後下垂，緊實提升。
*歡迎訂閱，分享。如有相關育兒問題，請聯繫旺旺：hulucaiwu