豐胸是女人永遠的話題。豐胸秘笈中，出鏡率最高的莫過於木瓜。急於脫"平"的MM先別忙，木瓜的豐胸作用只是傳說，並無科學依據。
近些年來，民間一直盛傳“木瓜可豐胸”的說法，也不知道是真的假的，一些保健品亦聲稱因含有木瓜精華而具有豐胸作用，到底真的有這些作用嗎？
一般認為，“木瓜豐胸”的說法來自中醫，古代中醫有木瓜通乳的說法，但卻找不到“木瓜豐胸”的記載。應該指出的是，中藥也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”（可舒筋活絡），並非水果攤賣的木瓜（又稱番木瓜），本文探討的是當作水果食用的番木瓜。而我們常說的豐胸木瓜確是經常使用的水果木瓜，它美味可口。但是它卻是實400多年前從墨西哥引進到中國的，根本不具備豐胸的效果。學名叫做番木瓜。
番木瓜營養分析：
木瓜(番木瓜)美味可口，更因為其豐胸的傳說備受女性喜愛。但是有人吃了番木瓜後也容易出現嘴麻症狀，這是由於木瓜內部含有一定的木瓜堿，這種物質攝入過多，會對身體有毒，所以不能多吃，另外敏感體質的人不能持這種水果。
持有木瓜豐胸理論的人，會很自信的那些“科學依據”，說木瓜中的木瓜酶可以促進乳腺發育，從而起到豐胸的效果。但是事實上如何呢?到目前為止，真正可以促進乳腺發育的，只有雌激素，沒有任何資料表明木瓜酶可以促進乳腺的增長。
因為，木瓜酶也是一種蛋白，叫做木瓜蛋白酶，當食用了木瓜後，身體攝入了木瓜蛋白酶，會和其他營養一樣被胃腸中的蛋白酶根據人體循環需要分解為氨基酸，在經過消化分解後，木瓜蛋白酶已經不能維持原來的營養結構，更不可能保持“完整的狀態”去促進乳☆禁☆房的發育。
其實女性的胸圍主要由胸腔及其骨架、皮膚層、肌肉層、脂肪層、乳☆禁☆房腺體組織組成。前兩部分一般不會發生改變，能改變厚度並影響胸圍大小的是後邊的三種結構。
首先，肌肉層是可變的，一般通過鍛煉（尤其是有針對性的力量訓練）可使肌肉層增厚，會使整個胸圍增加。但在不鍛煉的條件下，靠飲食不會使肌肉增加。
其次，脂肪層更容易改變，當胸部脂肪層增厚時常被誤以為是乳☆禁☆房增大，實際並不是。發胖的女性胸圍增大，但罩杯的大小並不會增大。減肥或發胖時，改變的只是胸部下的脂肪層。
最重要的是，乳☆禁☆房腺體組織的發育是由體內女性激素決定的，一般不受其他因素影響。當女性激素水準改變，如青春期、懷孕、服某些藥時，乳☆禁☆房腺體組織才會增加。而食物（含有女性激素或被激素污染的除外）和鍛煉是不會使乳☆禁☆房腺體組織增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不會使乳☆禁☆房腺體組織增加。
實際上，不僅是木瓜，其它食物（含有女性激素或被激素污染的除外）也不會使乳腺發育增大。有時候，營養過剩使人發胖並使胸圍增大，但那增加的主要是脂肪層，而不是乳☆禁☆房腺體組織。
所以，除了讓自己發胖，做一些鍛煉（如擴胸運動、俯臥撐或其他可以使胸部肌肉更發達的運動專案）外，其他方式都不能增加胸圍（做隆胸手術除外）。必須指出，鍛煉增加的只是乳腺下面肌肉層的厚度，能讓乳☆禁☆房變挺而飽滿。
木瓜的真實功效——“養眼”功能
木瓜的顏色呈橙黃色，它同胡蘿蔔、南瓜、芒果等水果相似，含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素β，我們知道，這兩種營養元素對眼睛的明目功能效果很好。另外，由於木瓜的維生素A含量要比胡蘿蔔、南瓜、芒果的含量偏高，所以明目效果也非常優秀。所以，喜歡吃木瓜的MM，雖然在豐胸上未必獲得怎樣的效果，但是對於現在用眼過度的白領MM來說，木瓜也是“養眼”的佳品!
木瓜豐胸，確實無證可考，但其也有自己的特長，只要我們好好的利用。但是，也要注意，木瓜不可過量，因為過量多吃可以讓皮膚發黃，這是很多富含維生素A的食物的通病哦~
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