減肥顧名思義就是減去自身多餘的脂肪，最簡單的方法無異于“管住嘴邁開腿”了，運動減肥是最健康的減肥方法，雖然運動減肥見效慢但是運動減肥可以加快新陳代謝，對身體完全沒有副作用，但是如果只運動不控制飲食的話，依舊會沒有效果，所以小編在此建議大家一定要將運動與控制飲食相結合起來，並且一定要長時間堅持才會有效果。
如果你實在沒時間運動或者不想運動的話建議你可以選擇針灸，火罐減肥法（千萬杜絕減肥藥物）這樣的減肥方法是通過調節內分泌來進而實現減肥的效果，所以也不會對身體造成傷害，但一定要去正規醫院進行。
小編在此特別推薦纖維瘦身法，通過含有纖維量很高的食物來瘦身，能有效的促進腸胃蠕動，MM的不同體質來建議嘗試的種類不同，這樣會有更好的減肥效果。一般纖維含量較高的還是五穀，同時可以配以一些茶喝，效果更好。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【纖維餅】
纖維餅是用全麥、燕麥為主要原料加工製成，熱量很低，含有豐富的纖維和酵素，有助於排出宿便，比較酵素果而言食用更安全，是女生的瘦身“武器”哦~
【冬瓜荷葉茶】
口感清新有助消化，還有助瘦身減肥，冬瓜荷葉的減肥瘦身功效大家都是心裡曉得的，堅持每天喝上一杯，完美S型身材不找你找誰？每天堅持減肥的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是高熱量、低脂肪的代餐粉，是大自然饋贈的禮物。同是也是消除水腫、幫助減肥的完美代餐。加入枸杞、燕麥使其膳食纖維更加豐富，在減肥消腫方面有更好的作用，給你滿滿的健康呵護！
【蔓越莓燕麥片】
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，更有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。而且其中添加了蔓越莓成分，口味更好。
【茉莉花茶葉 】
茉莉花茶泡出來的茶比較實用、味道也是比較芳香的一款瘦身茶飲，很多剛畢業的大學生都會覺得茉莉花茶效果比較好，用來做茶飲，但是大家都忽略他還有一個重要的作用啦，那就是可以治療月經不調有顯著的效果！