冬天一到，由於皮膚受到寒冷的刺激，很多人都深受乾燥、瘙癢和凍瘡的折磨，整個冬天都不好受。皮膚乾燥瘙癢是因季節變化，缺水等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。北方的春天、秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚變得很乾燥。
尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，胳膊、腿部發幹、起皮、瘙癢。在無法忍受幹癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有轉抓痕，嚴重的形成皮膚瘙癢症。如何攻克這三大頑疾，下面給大家推薦一些小方法，非常簡單實用。
一、止癢
1、喝：當歸茶來止癢
中醫認為，血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等症狀的人群可常喝當歸茶來止癢。準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘後飲用，每天堅持飲用。當歸是補血活血之聖藥，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。
2、敷：人參粉煮水擦皮膚
人參中富含人參皂甙，具有促進皮膚血液迴圈的作用，可用人參粉煮水的方法來止癢。做法非常簡單，將人參打成細粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫後直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。
3、洗：皂角煮水泡澡
皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，皮膚瘙癢時可嘗試用皂角煮水來洗浴。準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液加水泡澡，每週兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊乾淨的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘後用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再使用沐浴液。
二、治凍瘡
1、吃：冬瓜連皮一塊吃
凍瘡主要的表現就是組織的水腫，在凍瘡初期時可以吃一些化濕利濕的食物。
冬瓜就是不錯的選擇，特別是冬瓜皮，對於消除水腫比較有效。平時可以在吃冬瓜的時候連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來，晾乾後直接泡水喝。
2、抹：自製凍瘡膏
容易出現凍瘡的人群還可以自製凍瘡膏來緩和不適。將紅花10克、細辛3克、桂枝6克一起研磨成細粉，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油，調成糊狀就可以了，均勻塗於患處，每天兩次。
紅花能活血化瘀，細辛能溫經通絡、利水，桂枝則具有祛風盛濕、溫經通絡、化水的作用，三者一起使用，對於凍瘡的治療有很好的效果。
此外，也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏，均勻地塗抹患處，然後輕輕地揉搓一下，促進吸收。樟腦具有溫經通絡的作用，尤其適合在凍瘡剛出現腫脹、疼痛、瘙癢，沒有出現明顯滲出流水時使用。
三、保濕
擦：“二白膏”防皸裂
出現皮膚皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些方法並不能從根本上幫助皮膚再生。這種情況下，可以使用“二白膏”。二白膏主要由白芨和白鮮皮製成，白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。
準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉後，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油，一起調成糊狀就可以了。然後均勻地把膏體塗在患處，反復揉搓促進吸收，每天塗兩次，可有效緩解症狀。
【美容指南】 長時間坐辦公室的人特別容易感到渾身發冷，因為幾乎不運動，全身的血液迴圈並不十分順暢。建議每天早晨起床時間提前半小時，到戶外跑步、打球；工作間隙起身到室外走一走，不僅能夠感受血液沸騰的熱度，還能夠增強體質，提高免疫。平時雙手空閒的時候，可以手心相對、手心對手背相互揉搓；晚上睡覺之前，用熱水浸泡，同時用手或磨腳石按摩腳部，促進末梢迴圈。可以用生薑切片，在以前長過凍瘡的地方多搓搓。
各位小夥伴們如果喜歡小編偶滴推薦，那就記得多點贊，多關注呦！！