很多女生都希望自己的皮膚能夠白白粉粉的，但是每天不可避免的日曬，不可避免的對著電腦，到底應該如何做才能真正有效的幫助我們變白呢？堅持下麵幾點：
1.保持每天8杯水
水分對於人體來說非常重要，是維繫身體生產運作的重要物質。對於肌膚來說，水尤其重要。早上洗漱後喝第一杯水，晚上十點前喝最後一杯水，中途要持續儘量均勻的喝水，不要再一個時間段突然大量喝水哦~
2.補充維生素
維生素A、C、E等不僅能夠調節人體機能和提高免疫，還能改善皮膚組織，是我們的皮膚更加白皙。平時在日常生活中要多吃富含維生素的水果和蔬菜，尤其是番茄、山楂、橘子、獼猴桃、捲心菜、杏仁、燕窩等。而芹菜和菠菜則要少吃，因為它們會使皮膚的黑色素沉澱。
3.紅豆紅棗黑米粥
紅豆黑米粥有補血養顏的效果，小編親試，堅持每天早上吃一碗紅豆紅棗黑米粥，兩個月白了兩個度~
4.番茄蜂蜜面膜
將番茄搗碎與蜂蜜一起攪成糊狀，敷在臉上15分鐘左右再洗掉，滋養又美白！
以上四種方法雖然要堅持有一定的難度，但是長期堅持下去，相信的大家都會變成自己想要的樣子哦~
不過食補的同時，也要正確的護膚，避免給肌膚帶來不可逆轉的傷害哦！
韓國芭妮蘭致柔卸妝膏，質地很柔，用起來溫和不刺激但是清潔力度很夠。之前聽說有些人用完長閉口，其實用完卸妝膏，是需要使用少量溫和的洗面乳輕輕在臉上打圈進行再次清潔，才能有效的防止閉口哦。
WHOO拱辰享洗面乳使用完不覺得臉部很幹，也不假滑，清潔力度很好。很多臉部比較油的女生覺得用皂基洗臉比較乾淨，乾爽的時間比較長，但是其實感覺到臉部很乾燥的時候其實你已經傷害到角質了，長期使用非常損害肌膚哦！
TAKAMI Skin Peel軟化角質美容精華液，堅持每天早晚塗在臉上，輕輕按摩一會兒，用完一瓶會明顯看到肌膚潤滑了很多，尤其是毛孔明顯的變小了！角質不是壞東西，但是過多或者過少都會對肌膚造成壓力，所以合理的進行角質清潔才是王道哦。
IPSA音符薩流金水，特別好用的神仙水，敏感肌也完全適用，集補水、美白、妝前護膚、縮毛孔等無數功能於一體，人稱全能神仙水，特別推薦~
CPB水磨精華美容液，俗稱水磨精華，這個實在使用了化妝水之後使用，搖勻後敷上濕的棉片塗抹在臉上，能讓肌膚瞬間變得嫩滑~使用後還是要使用精華液哦~
資生堂紅妍肌活精華露，使用起來非常溫和、滋養，對於幹皮和混合油皮膚來說，這一款真的是一年四季護膚的最佳法寶，小細紋和鬆弛絕對不會找上你~
POLA黑BA精華，保濕的效果很好，再配合簡單的按摩對細紋有很神奇的磨破效果~如果再配合POLA的抗糖化丸一起用的話真的能有效防止肌膚衰老！
Utena黃金啫喱面膜，精華液超級多的一款面膜，但是吸收很快！每盒三片，每次用完真的體會到什麼叫做吹彈可破，敷完後殘留的精華液用手指輕輕按摩進肌膚，不需要洗掉，直接塗上後續的護膚品就可以哦~
SNP面膜補水效果超強，燕窩款和黑珍珠款都非常美白，價格親民的一款面膜，一周敷三四次都不會心疼，畢竟效果真的很好~
ATTENIR深夜計時睡眠面膜，日本COSME排行榜上的高分護膚品！質地輕薄水潤很容易推開，第二天早上起床也不需要特別清洗，痘痘肌也可以使用哦~