各位爸爸媽媽，大家好，我是陽陽媽媽。
母乳是寶貝最健康的食品。作為一名新媽媽，當你懷抱孩子哺乳時，你一定最先想到的問題是：我的母乳夠孩子吃嗎？今天，陽媽就針對這個問題，來好好告訴大家，如何判斷：我是不是一名合格的奶牛。
【今天內容將從以下6項全面、科學評價嬰兒的母乳攝入情況：】
排尿
排便
體重
“喂-吃”奶技能
睡眠
評價誤區
【一 用“尿”衡量】
這是我最喜歡用評估指標，因為其最直觀和快速。新媽媽應該從以下幾個方面去觀察寶寶的尿液
▼ 尿布計量法
攝入奶水充足的孩子會從出生第4天開始，每天尿濕4-6片紙尿褲。如果使用的是布質尿布，因為吸水性問題，孩子應該會尿濕6-8片布尿布。
▼ 什麼是一片“尿濕”的紙尿褲？
4天~4周：一片合格的濕紙尿褲應該會承載30毫升的尿量，寶寶24小時的總尿量約120~180毫升。對於新手媽媽，可以拿奶瓶量30毫升水，倒在一片幹的紙尿褲上，感受一下“濕”尿褲的重量。
1個月後：每次尿量會增大，所以，一片合格的濕紙尿褲會承載更多的尿液（60-90毫升尿量），母乳充足的寶貝每天會尿足4-6個這樣的紙尿褲。也就是說孩子24小時的總尿量會在240~540毫升這個範圍。
*推薦花王紙尿褲，寶貝用完沒有紅屁屁，透氣性很好。
承載尿液和無尿液紙尿褲的區別
▼ 尿液的顏色
尿液顏色非常直觀。母乳的主要成分就是水（約90%）和蛋白質（約7%）。尿液是孩子身體代謝後水分的主要排出方式，水的排出和母乳的總攝入量呈正相關。
出生後頭幾天：寶寶吃的初乳量少，排尿卻會比較多，而且可能會排出粉紅色的尿液。原因在於：孩子出生後會排出身體裡多餘的水分和一些鹽類（可能會產生紅色尿液）。尿液呈粉紅色，提示媽媽要加強哺喂，增加餵奶頻率。
有粉紅色鹽類結晶的尿液
幾天後：清亮、淡黃色尿液提示孩子攝入足夠奶量；尿色越深黃，尿量越少，提示孩子奶吃的不夠。
*推薦：給寶寶準備紗布小方巾 （6條裝）不含螢光劑、甲醛等有害物質，質感輕柔，溫柔呵護寶貝的肌膚，不同的花色可以分出不同功能來，給寶寶擦臉、洗澡等。
二 用“便”衡量
▼ 孩子排便量決定於母乳的攝入量。
1周內：隨著母乳攝入增加，寶寶的大便會逐漸從墨綠色粘稠的“胎糞”逐漸過渡到黃綠色的“過渡便”再轉變成為黃色有乳酪樣顆粒奶瓣的母乳便。
1~4周：如果母乳充足，孩子每天至少排便2~3次黃色、有奶瓣的母乳便。因為母乳是天然的“通便藥”，所以有的孩子會表現為：見吃就拉，這種現象是很正常，它同時提示：寶寶已經獲得了足夠的乳汁。
1~2個月後：隨著孩子腸道的成熟，寶貝的排便次數會逐漸減少，有的寶貝可能每天只有一次或3~4天才大便一次的現象，這些都是可能的。此時，單看大便頻率和量容易讓媽媽產生迷惑，那麼去看每日尿量和其他評價指標。
*濕巾是經常要使用的小道具，帶有密封蓋不容易讓水分流失，使用方便
▼ 提示“母乳攝入不足”的情況：
寶寶出生5天后，仍有黑色或綠黑色發粘的糞便排出。
寶寶在1~4周時，每二十四小時內的大便不足2次。
出生4周後，寶寶不再大便，看起來孩子似乎不舒服，而且24小時內換下來的濕紙尿褲不足6~8塊。
*可愛的卡特嬰兒服三件套，哈衣+小褲子+連帽衫，全方位保護寶寶的健康，給寶寶舒適的連體衣衣，換尿布很方便。
三 用“體重”衡量
合理評估寶寶的體重非常有必要。一般情況下，孩子的體重狀況會在媽媽住院期間和產後產檢的時候進行評價。如果家庭有嬰兒秤，媽媽也可以給寶寶居家評估。居家評估時，要注意選擇每天固定時間、相同條件下稱重，才能更準確的評價孩子的生長狀況。
脫水膘：大多數嬰兒，會在出生後的幾天內排出身體多餘的水分，失去5%~7%的出生體重。如果哺喂合理，孩子會在出生後的4~5天開始長肉。但是，如果這個孩子還在持續的丟失體重或者丟失體重超過出生體重的8%~10%，那麼媽媽們儘快求教醫生。
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長肉速度：一般，出生5天后的寶寶會以每天15~30克的速度生長，即到第10~14天，孩子應該能夠超過其出生時的體重。如果孩子2周時還沒有恢復到出生時的體重，那麼需要評估孩子身體狀況和母乳的攝入量。
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體重月增長：孩子出生2周~3個月的時間內，每月體重增長800~1200克。3~6個月，每月體重增長400~600克。如果孩子每月達不到這個標準，請評價寶寶身體狀況和奶攝入量。
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特殊情況：如果遇到孩子出現生病的情況，寶寶會出現體重增長緩慢，甚至體重倒退，這都是可以的。隨著身體恢復，孩子會繼續按照正常生長規律來生長。
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特有生長：有的孩子在出生後的頭幾個月長的非常迅速，而有的孩子長得相對較慢，但他們都應該在體重增長的正常範圍之內。
*不能親自餵奶時，可以使用nuk的小奶瓶，模擬母乳實感，防止乳☆禁☆頭混淆。
四 “喂-吃”評價
“喂-吃”奶是媽媽和孩子雙方共同完成的動作。
乳☆禁☆頭不疼：如果吮吸方式不對，媽媽很快就會出現乳☆禁☆頭破潰（往往在10天內）。一旦孩子吮吸方式正確，即使媽媽乳☆禁☆頭破潰的很嚴重，也不會出現劇烈的疼痛。
乳☆禁☆房變軟：哺喂初期，寶寶吃之前，媽媽會覺得乳☆禁☆房脹滿，但這種漲奶感覺會在隨後的幾周或幾個月內消失。不再漲奶並不意味著你的乳汁量減少，但寶寶吃完乳☆禁☆房裡存的奶後，媽媽乳☆禁☆房一定會變軟。
其他感覺：乳汁順利流出時，媽媽們可能會有乳管內絲絲的疼痛感，或者能感到“噴乳反射”的到來。媽媽應該能聽到孩子吃奶時“咕咚、咕咚”的吞咽聲。
*哺乳時記得佩戴哺乳文胸，哺乳很方便，無鋼圈，沒有勒痕，緩解漲奶疼痛。
正確銜乳:吮吸時，孩子的嘴應該張大，嘴唇應該外翻，特別像魚的嘴巴。
正確吮吸:寶寶吮吸的標準動作是：嘴張得很大，有一個停頓，然後嘴巴關閉。吃奶開始階段，孩子會快速地吸吮，直到1~2分鐘時乳汁開始流出。緊隨其後，寶寶吸吮的速度就慢下來，同時伴隨吞咽。
五 檢查寶寶的“睡眠”模式
在第一個月，寶寶24小時哺乳的次數應為8~12次，或每次間隔1個半到3個小時。
在24小時內有一個較長的連續5個小時的睡眠時間是正常的。母乳比配方更容易消化，且消化速度較快，所以你的寶寶可能很快就又餓了。
寶寶每次哺乳時間是15~45分鐘。寶寶稍大時，哺乳次數將逐步減少到24小時內6至8次。
孩子每次吃完奶後都能感到滿足感。
*為寶寶準備小枕巾，純棉吸汗，經常更換有利於健康。
【以下情況，提示母乳不足或孩子出現了某些身體異常，需要請教專業的醫生評估孩子情況。 】
寶寶總想吃奶
似乎很挑剔。
顯著無力。
哭聲微弱。
嘴唇很幹。
需要被喚醒餵奶。
六 評估誤區
媽媽不應該使用下面的跡象來評估你的寶寶是否得到足夠的母乳
1 通過“是否有漲奶現象”來評價自己的奶量。
2 “孩子吃的更加頻繁”：當寶寶快速生長時，他要吃更多的奶，媽媽乳汁供應量也相應會增加。餵養次數增加並不意味著你的乳汁不夠，需要根據以上的評估指標綜合評估孩子的哺喂情況。
3 不能靠“吸奶器吸出量”來評價媽媽的產奶量。
我的經驗是：吸奶器的品質和使用熟練程度直接決定著手動吸奶量，吸出的奶量要少於你的產奶量。
*給寶寶健康、安全的成長環境，寶寶專用洗衣液，不含螢光劑，親和肌膚。
作者簡介：陽陽媽媽，醫學碩士，就職于首都醫科大學附屬北京同仁醫院，主治醫師。家有兩位可愛的公主，分別是5歲的小葉子和2歲的陽陽。