產後媽媽不僅面臨著坐月子,是否會發現產後掉發嚴重一些。主要表現為在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃,枕頭、衣服上脫落的頭髮增加,輕拉頭髮容易脫落等現象,引起很多媽媽的擔心。
★其實導致產後脫髮主要有兩個原因:
一是因為產後婦女耗傷氣血,調養不當導致發根失養,血脈不暢通,氣血不充足,毛髮得不到氣血的供養因而出現了脫髮的現象。
二是因為產婦從臨產到產後,一直處在緊張狀態,極易疲勞,再親自哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起產後脫髮的原因。
★產後媽媽別太擔心,可以從下面3個方面進行自我調節,防止產後脫髮。
1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢,保持樂觀情緒
2、注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類,避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。
3、可以經常用木梳梳頭,或有節奏的按摩,經常洗頭刺激頭皮,促進頭部的血液迴圈。
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