想要輕輕鬆松的減肥也不是不可能，就是需要你有一顆堅持的心，三天打魚，兩天曬網，是絕對不行的，生活中有很多方法可以減肥，就看你能不能堅持了，今天yomi教大家的減肥方法就是從自己的日常生活開始，健康減肥。
1、吃東西要慢:可以給我們的大腦更多的時間去接收飽腹的資訊，減少一不當心就吃多了的情況。
2、多吃纖維素：纖維被我們吃下去以後會在胃裡面膨脹起來，產生飽腹感，但是它的熱量非常的低，很適合減肥的時候吃。
3、睡眠要充足:睡眠充足能穩定新陳代謝和抑制食欲，每天有7.5個小時的睡覺時間是比較健康的。
以上就是小編帶來的減肥方法，就是這麼簡單，只要你從平常的細節做起，你就會發現一個越來越健康，越來越瘦的自己，但是很多的妹子會抱怨自己減肥超級慢，沒有耐心，小編就推薦你幾款健康的瘦身代餐粉，它們能在你減肥的時候助你一臂之力，希望對你有幫助。
紅豆薏仁粉
紅豆薏仁粉，是五穀雜糧食品，也是調養身體的健康食品。內含紅豆、薏仁、枸杞和燕麥等優質原料，補充人體所需營養。紅豆和薏仁有助於祛濕氣，補血補血，讓你擁有好氣色。燕麥和魔芋富含蛋白質和維生素，有助於增強體質。紅豆薏仁粉中不含有蔗糖，所以含有低的卡路里。
膠原魔芋粉代餐粥
魔芋代餐粉，內含紫薯片、黑白芝麻、高鈣玉米片等多種五穀雜糧，營養豐富。味道香甜可口，超低的卡路里，吃一點就會有飽腹感，適合任何人群食用。含多種蔬果膳食纖維，有助於人體消化和吸收，幫助你清理腸道，更好的排毒，從而達到瘦身的效果。
健康瘦身 黑芝麻粉
採用科學配方，將黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞和紅棗融合在一起，補充人體所需的營養。採用優質穀物，味道香濃而可口，讓你回味無窮。黑芝麻粉可以改善頭髮稀疏的問題，讓頭髮更加烏黑濃密。也可以當作小零食才吃，是老少皆宜的食品。
代餐粉
黑芝麻核桃粉，加入桑葚，不含香精、色素和任何防腐劑。採用傳統磨方工藝，磨出細膩的粉質。味道香甜可口，軟糯香脆，可以幹吃也可以泡著喝，讓你的味蕾有全新的體驗。內含豐富的蛋白質和營養，可以養腎、防脫髮，讓你的頭髮烏黑亮麗。
紅豆薏米粉
紅豆薏米粉，是健康養生的代餐粉，吃一點就會有飽腹感。選用優質原料：薏米可以祛濕氣，讓你和水腫說拜拜；可溶性膳食纖維可以清理腸胃，排毒養顏；紅豆可以補血止血，讓你輕鬆養胃。本品採用創新工藝，用冷水也可以沖泡哦，非常方便。