從小的時候小辣我就知道這樣的話，一孕傻三年。等長大一些，看各種家庭倫理劇的 時候對這種現象就瞭解的更多。（當然，藝術的表現手法裡還是有誇張這一項的）
或許很多過來人都默認這個說法，畢竟那時候自己總是健忘、注意力不集中、丟三落四等等……
但是，姐妹們，你們要是真的信了，那就圖樣圖森破啦！
到底，孕傻這個說法科學否？
答案是否定的。
傳統意義上的孕傻指的是：懷孕/生產後，記憶力變差，丟三落四，有時候一轉眼就忘了自己剛剛想幹嘛。
而科學的解釋是這樣的：這種“傻”只是由於妊娠時媽咪體內荷爾蒙發生了變化，激素孕酮穩步上升，甲狀腺水準也開始下降，生理上的變化導致了健忘、思考能力下降等症狀出現，而並不是腦子出現了問題。
▼懷孕對孕婦大腦的影響
1、激素水準上升，大腦神經元增大
懷了寶寶以後，雌激素含量會上升到孕前正常水準的30-50倍，在這些激素的影響下，體內也會發生多種生理變化，從而導致孕媽出現“變傻”症狀。
但這些激素可以重塑大腦，使大腦某些區域的神經元增大。
同時，生育一個孩子的挑戰非常大，這對大腦形成刺激。在大腦變化的驅動下，媽媽們的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。
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2、腦容量降低4%，不等於變傻
來自英國的一個實驗聲稱，女性的腦容量在懷孕期間會降低4%。這就是說，女性懷孕期間所使用的大腦神經，會低於平常的4%。
▼預防“孕傻”，從飲食開始
“孕傻”不是真的傻，只是暫時的，為了防止“孕傻”，不妨先從健腦開始吧！可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品，吃一些有助於健腦的食材。
1、黃骨魚豆腐湯
黃骨魚肉質鮮美、少腥味，而且小骨刺不多，適合用來熬煮湯水，是人體補充蛋白質的優質來源。
準備食材：黃骨魚1條、豆腐1大塊、薑3片、香菜1棵、鹽2茶匙
步驟1：將黃骨魚洗乾淨，豆腐洗乾淨，切成小塊，將香菜洗乾淨，切成末。
步驟2：取湯鍋，放入黃骨魚和薑片，放入沒過魚的水，大火煮開之後，換成小火熬煮約1個小時。
步驟3：煮到魚肉開始鬆散的時候，放入豆腐塊。
步驟4：將豆腐煮熟之後，調入鹽。
步驟5：將豆腐魚湯盛入碗中。
步驟6：撒上香菜末即可。
2、香梨杏仁甜湯
杏仁含有豐富的卵磷脂，具有增強細胞活力、腦力和免疫力的功效，並能促進皮膚再生。
準備食材：杏仁4克、梨子1/2個、涼開水500毫升、冰糖1/2湯匙
步驟1：將梨子洗乾淨，去籽，切成小塊備用
步驟2：杏仁洗乾淨，稍微浸泡一下備用。
步驟3：鍋中加入水和梨子塊
步驟4：放入杏仁。
步驟5：再加入冰糖。
步驟6：先用大火煮開。
步驟7：換成中火再煮15分鐘即可。
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▼溫馨提示
除了飲食上，建議新媽咪通過多種方式調節，比如保持愉悅心情，懂得釋放壓力；保證充足睡眠，養成午間小睡的習慣。
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在關注孩子之余，給自己留點時間，讀點書，讓大腦轉動起來;多到戶外呼吸新鮮空氣，做些有氧運動，改善身體狀態；選擇用筆記錄重要的事情等等，這樣也可以健腦，預防“孕傻”。
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