所謂的大腿粗其實就是下半身比較雄壯但是小腿又比較細，這樣的寶寶在選褲子的時候會比較麻煩，如果只考慮美的話那穿褲子的時候大腿處就會比較崩勒出贅肉就尷尬了，那大腿的肉該怎樣減掉呢?
◆風衣是秋冬的必備單品，大帽子設計在路上超級有範的，簡單的設計簡約、不花俏又顯瘦。學生党搭配雙肩包或者上班族搭配小挎包都特別洋氣；這樣鮮亮又顯瘦的風衣，搭配黑色的打底褲，真的超好看～
◆除了短款的半身裙，長裙也是遮肉效果最好的單品，不僅遮住了大腿的肉也可以遮住線條不好的小腿肉哦；絲絨的半身長裙上身很有範很時髦，而且質感超級好很有大牌範；
第一步：趴在瑜伽墊上用泡沫滾軸滾動大腿前側持續兩分鐘，剛開始的時候可能會比較疼因為肌肉是僵硬的，等到之後放鬆了肌肉及會比較舒服了，這個步驟很重要一定要認真對待！
◆半身小黑裙在冬天仍然是時髦的搭配單品，仿裘皮絨的面料看起來很有質感也很暖和；不管是甜美的襯衫還是隨意的T恤搭配起來都有不同的感覺，很贊的一件單品哦；
◆短褲也是冬季火熱的一件單品，搭配打底褲時尚又保暖；廓形的短褲和打底褲製造出層次感顯瘦遮肉；高腰的短褲還有顯高的特點哦；
◆背帶牛仔裙可是減齡的法寶，裙身的兩個大口袋給裙子增加了不少的好感；牛仔裙的裙擺蓬蓬感蓋住了大腿上的肉；腰身的服帖直接讓人覺得整個人有一米八了喲~
第二步：每天晚上都要聯繫深蹲，深蹲一定要做到標準直起腰部，深蹲做的時間長了還有翹臀的效果哦；除了深蹲，早晚起床90度倒立在牆上也也是很有效果的呢，這樣可以有效緩解浮腫；還可以做剪刀腿，動作越慢燃脂效果越好；
◆黑色的高開叉毛衣裙和碎花長裙是絕配，一副小清新的乖巧模樣；毛衣裙剛好打到膝蓋上面直接蓋著了整個大腿加上衣服的疊加不僅顯瘦還增加的層次感，時尚又保暖；
◆水洗藍的牛仔褲可以說秒殺了各種顏色的褲子，除了經典百搭的黑色之外就是水洗藍最火了；也是採用的廓形的版型很好的遮蓋了腿上的肉；不管是版型還是顏色都是百搭的單品；
第三步：多吃一點消水腫的蔬菜比如芹菜；芹菜是有名的消腫蔬菜，除了吃芹菜之外還要注意平時不要吃糖分過高的水果，不要吃油炸的東西，幾點飯後出去散散步，多運動；
◆加絨的蘿蔔褲是冬季的保暖神器，不僅有型而且還可以在裡面穿很多的褲子也不會露餡；褲腳的設計是整條褲子的亮點，前後不規則的設計給褲子又增加了許多時尚的元素，簡約又時尚；
◆直筒的版型乾淨俐落不拖泥帶水，不拖遝的風格顯得非常的時髦；在合身的基礎上微松的褲子更容易顯腿型，而且還是下半身的顯瘦利器；西裝布料挺闊有範很有質感；
◆蘿蔔型的闊腿褲事實上要比闊腿褲更加顯得有腿型，蘿蔔褲上大下小的版型反而很符合腿型，遮蓋了大腿粗的缺點的同時又顯得腿長；
肥胖不是一日兩日己養成的，像大腿這樣的特殊部位因為平時運動不到所以脂肪囤積的厲害，想瘦下來也不是一天兩天的事情，關鍵還是要多運動多做做腿部運動這樣自然而然腿就瘦下來啦。