做爸媽有多不容易？看身邊有小孩的家長就能體會，從小孩呱呱墜地不眠不休的照顧，在到入學時哭得驚天動地的傷心欲絕，每個作為父母的人可謂是操碎了心，擔心吃不飽穿不暖，還要擔心寶寶的身高跟不上同齡人的節奏，話說寶寶的身高問題一直是眾多家長最密切關注的話題，那麼影響長個的關鍵元素有哪些呢？排行第一的無疑是遺傳因素，而後就是飲食習慣和作息習慣。不過被大家最看重的遺傳因素也只占了百分之50，所以自己身高不是很高的父母還是有希望養出高個小孩的，春季是世間萬物煥然一新，也是寶寶長個的關鍵時期，一起來看看哪些食物能助寶寶長高個。
【內蒙古乳酪條】
來自高海拔的內蒙古乳酪幹，選用新鮮優質牛奶製作而成，入口軟糯香酥，甜而不膩，濃郁的奶香讓人愛不釋口，用它來作為小寶貝的零食在好不過，口感好營養又豐富，它的含鈣量非常的高，每天吃點助小孩快高長大。
【水果燕麥】
忙碌的工作讓你無暇分身幫小孩製作早餐，那就在家裡隨時準備一大包水果仁燕麥片吧，它色澤豐富口感好，而且非常的容易製作，直接用開水沖泡或是牛奶沖泡就能吃哦，飽腹又美味的營養早餐，有助營養的均衡，讓小寶寶不橫著長！
【牛奶】
在日本是有個“牛奶計畫”一直實施到現在，中小學生每天雷打不動的習慣，一人一杯牛奶，口感順滑，營養豐富的牛奶含有大量的蛋白質，相比其他的食物的蛋白質它更容易吸收，非常有益生長發育，想寶寶長得高，一天一杯牛奶少不了。
【芝麻核桃黑豆粉】
忽冷忽熱的天氣，要注意提高小朋友的抵抗力才不容易生病，下午時可以為他們沖泡一杯絲滑的芝麻核桃黑豆粉，入口粘稠順滑，濃濃的芝麻香充滿整個口腔，讓人回味無窮，它營養豐富有益長個又能提高抵抗力和記憶力。
【黑豆漿】
古語有雲寧可一日無肉，也不可一日無豆，豆類有益健康更有益生長發育，營養豐富的黑豆搭配芝麻核桃製成的豆漿粉，沖泡即飲非常方便，讓寶寶愛上這天然的豆香。
【野生蝦幹】
舟山特產海蝦幹，選用天然野生咸水蝦低溫脫水自然晾曬而成，色澤金黃橙紅，肉質乾爽緊實，非常的美味，可以給小朋友當成解饞的小零嘴吃，也能用來當下飯菜，它含有大量的鈣有益長個。
【生鮮牛排】
澳洲進口的生鮮牛排，選自牧場天然放養的健康牛身上特殊位置取下，肉質鮮嫩，口感鮮美，只需要幾分鐘就能烹飪出的美味佳餚，它含有大量的營養和維生素，適量的食用有益健康也有益生長發育。
【海帶】
野生海帶根，色澤青翠且肉質厚實，可以用來煲湯食用也能用來涼拌，口感鮮脆味道好，含有多種身體所需的礦物質和維生素，多吃有益生長發育，家有小朋友的記得要常備這些天然的健康食材哦。