子宮脫垂對於很多女性來說都是一個非常陌生的名詞，但是對於產後那些孕媽來說，可能對它會非常熟悉。
@諼**憶：前幾天去醫院檢查，說是子宮脫垂，頭一次聽這個名詞，懵了。我一直以為那疙瘩是側切的傷口沒好，醫生說我已經步入嚴重期了，要加緊治療。
@劍**虎：順產生完一個就有點子宮脫垂了，陰☆禁☆道鬆弛還有痔瘡，上個衛生間感覺陰☆禁☆道和肛門都要掉下來了。有時候咳嗽打噴嚏尿就出來一點，真的很煩，後悔沒有剖腹產。
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簡而言之，子宮脫垂就是因為女性子宮內的肌肉鬆弛及骨盆底的承托力減弱，導致子宮沿著陰☆禁☆道下降，宮頸口低至坐骨棘水準，嚴重的患者可能子宮、陰☆禁☆道前壁及陰☆禁☆道後壁全部脫出陰☆禁☆道口。
患者可以根據身體有無出現腰酸背痛、小腹有下墜的感覺，還經常會有尿頻，卻又尿不盡，大便不順暢之感。這是因為，子宮下垂的過程中累及膀胱和直腸，才能暫時保持固定。
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根據患者的不同程度可以分為1度、2度、3度子宮脫垂，前期症狀不明顯，患者很難感知異常，但是等到後期症狀嚴重的時候才進行治療就會加大治療的難度，也會增加病患的痛苦和心理陰影。所以產後女性要注意保養自己的身體，這3點要儘早預防。
月子調養
子宮脫垂的主要症候群就是產婦，所以產婦的月子調養非常重要。現在不少女性覺得坐月子這也不能幹那也不能幹太矯情。坐月子所提倡的不是一坐到底，而是女性要注重休息、保養，給身體一個恢復的時間。
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注意飲食搭配，多運動
產後女性要及時補充身體營養，營養缺乏也是子宮脫垂的發病原因之一。另外還要堅持鍛煉，經常做提肛運動，增強身體組織的彈性，防止過早衰退。但是不能夠過度勞累，不要參加重體力勞動。
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不要經常躺著
剛生完孩子的幾個小時，准媽媽可以休息一段時間恢復體力，但是之後應該儘早下床活動，幫助身體的機能的恢復，和子宮復原和惡露的排出。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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