生完二胎會不會很難再恢復以前苗條的身材？想必這是很多打算生二胎的媽媽們擔憂的問題。二胎產後真的比生一胎的時候難恢復嗎？一直以來，女明星的身材都是大眾女性羡慕的焦點。尤其是生了兩個寶寶後身材依然那麼好的葉一茜、鮑蕾等等。她們都在《爸爸去哪兒》裡亮過相，讓無數媽媽們羡慕產後還可以把身材保持得很好。其實我們也是可以的哦！
產後兩個月是身材恢復的黃金時期，因為這個時候新媽媽的新陳代謝仍然保持旺盛的狀態。在此時期內，適當做些溫和伸展運動，能夠加速體內新陳代謝，消耗身體多餘脂肪。
生產前，很多媽媽會進補，飲食方面也比之前增加。不管生大寶還是二寶其實都是一樣的。所以產後，可以通過安排健康的飲食習慣和運動計畫，養成良好的生活習慣，恢復身材指日可待。當然，把握好產後減肥的黃金時間也是十分重要的。所以，為了苗條身材不要偷懶哦。
很多人在產後塑身上存在的誤區是，注意飲食等於少食，甚至等於節食。殊不知，這樣做只會更加傷害自己的身體哦。產後注意飲食只是指在維持營養供給的前提下，降低高熱量食物的攝取。
產後恢復有一段時間，期間需要媽媽補充各種營養，如果此時想為以後瘦身打下基礎，可以請專業營養師定制適合的菜譜，該攝入多少熱量，需要多少營養素都詳細列出來，在補充營養的同時達到瘦身的目的。
並不是說產前和孕期進補，產後專注於恢復身材，什麼補品都不吃才是最好的。合理的進補還是需要的，尤其是中國人講究坐月子。其實，合理進補更有助身體的恢復。 在飲食方面主要是要學會科學的用餐技巧和科學的瘦身食譜，才能更好的幫助身體恢復平衡，從而達到瘦身的效果，建議應該多吃一些富含纖維的蔬菜水果，同時也可以多進食富含蛋白質的肉內，像魚肉、雞肉等。
產後媽媽等身體慢慢恢復正常之後就可以開始了一系列的減肥運動。在家做一些家庭式的瑜伽動作，可以調整身心，同時還可通過散步、游泳、慢跑、到健身房等全方位的進行，每天最少堅持半個小時以上，這在產後順利瘦身起很關鍵的作用。
產後瑜伽可以幫助新媽媽恢復體形，有利於健康。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。
瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。
平時穿著的內衣可能不太適合產後的媽媽們，也不適合穿於運動。這款 無鋼圈背心運動內衣睡眠文胸適合於瑜伽運動者、身材豐滿者、產後媽媽、白領、家庭主婦、姐妹淘、孕婦。運動的時候穿上它更能體驗到運動帶來的愉悅。
這套瑜伽服一可以用來作為孕初，中期的緊身打底衣，二平常也能作為一款很實用的普通打底衣套裝來穿，三 產後是恢復身材運動鍛煉瑜珈的套裝，四 褲子和上衣可以分別單獨搭配各類衣服，五 含棉成份高，彈力大，吸汗力強，穿著舒適。還有什麼理由不入呢。
任何人的美麗都是要付出一定的努力才能永久保持的。注意日常的飲食，調理好日常飲食習慣，加上必不可少的鍛煉和運動，同時保持樂觀的心情，二胎產後一定也可以順利恢復完美身材。