對於打籃球的人來說，就跟女生喜歡逛街一樣著迷，那是一種致命的誘惑。不打籃球的人不懂，在40度的夏天打球只是為了聽見球入網的那種聲音，簡直是天籟。
不打球的人不會懂，一個球場、一個球、一個人有時就夠了。
不打球的人不會懂，打完球雖然很累，但是這種快要散架的疲勞感讓人更加舒適。
籃球讓人與人之間的相處更加純粹，更加能成長，讓我們隨著腳部與跳躍看看那些實用的籃球技巧吧！
運球是基礎，先是單手運球，儘量讓球砸在一個很小的範圍內，等到熟悉了再練雙手運。當然天資高的話很快就可以胯下，最簡單的，前腿弓，後退蹬直，讓球從胯下過去。
其實運球動作和一般雙手運球是一樣的，這樣每天練一個小時，幾個月就會有效果，切記，運球時眼睛平視，靠感覺瞭解球的動向。
大力的原地運球可以鍛煉手指的力量，幫助你在變向等動作時，能夠更好的避免掉球的問題。
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運動緊身衣在運動的時候降低震動，在冬季打籃球更加實用保暖，加強運動效果。不會為運球時增加阻擋，反而適當的壓力可以鍛煉肌肉。
定點投籃是得分關鍵，投籃第一要點就是投籃姿，可以多看看比賽，尋找一個舒適的投籃姿勢，但是不必刻意模仿。
投籃第二要點就是練習，建議先找一個固定點練習，找准投籃時的感覺，中間也可進行不同位置投籃練習，但初學還是以近距離和中距離投籃為主，投籃區域大體可分為3塊：0度角區域，45度角左右區域，90度角區域。
其實還有負角度投籃，不過放到後面再說，投籃時有竅門的，內線近距離和中距離投籃如果在45度角附近可選擇打板進球，象鄧肯那樣，這樣會提高命中率 。
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一個舒適的籃球可以有更好的手感，吸汗防滑耐磨兼備，輕量化高彈力的籃球，在定點投籃中可以很好掌握力度，為自己提供信心。
跳投，練習跳投不僅要有定點時那精准的命中率，還要有良好的協調能力，一般認為跳投是在跳到最高點停頓時出手，那時你的重心比較穩，命中率相應會高些。
跳投也分兩種：一，原地起跳跳投。二,急停跳投。
原地起跳跳投很簡單，就是在沒人防守或防守隊員離你有段距離的情況下，你接到隊友傳球後，原地起跳，在最高點時吧球投出去，長期的練習可以很好的成為得分主力。
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高彈緩衝的鞋底與中層EVA鞋底，在投跳中更加助力，不管是原地起跳或是跑跳柔軟的鞋底，可以為跳的更好提供衝力，跳的更高。
對於防守的話，身體重心壓低，腳步靈活移動，觀察對方的腰部動作。因為腰部動作和身體移動的方向一般是一致的，觀察腰部便於判斷對方準備朝哪個方向突破。
並要快速移動，防止對方突破，不防投籃，因為防守投籃，很可能被對方假動作晃過，進而快速突破。
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在防守碰撞之中，要足夠保護自己的安全，護具當然是不可缺少的，特別是在防守進攻之中，會有難免碰撞，一個緊身約束肌肉的護手臂可以很好的保護自己。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
試著去突破，不要一直從同一邊，學會左右路突破，如果你的啟動速度慢那麼建議去練短跑。
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在籃球運動的途中，腳部會不停的出汗，過多的汗液不及時排出來，會影響比賽中的發揮，所以一雙速幹排汗的襪子可以讓自己的腳感更加舒適，發揮更好。
當然鍛煉身體是十分重要的，建議練習俯臥撐，這個鍛煉上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。
可以在你練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯臥撐練習。也可以單獨抽時間練習。每次練習做兩組，每組做10個，可以根據自己的情況來定。
如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯臥撐，鍛煉手指力量，有助於運球和投籃。
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在運動過程會分泌過多的汗液，需要及時補水避免脫水現象的發生，大容量便攜的設計，可以更好的在運動中攜帶，鎖扣彈蓋，喝水快人一步。
因為熱愛籃球，雖然熱愛並不能讓我們成為NO1，但我們依然在努力著堅持著，愛籃球沒理由！無兄弟不籃球，致所有愛籃球的夥伴。