你的皮膚會感到搔癢嗎？會長青春痘、濕疹嗎？頭臉經常油膩嗎？你的身體會出現肌肉酸、沉重和紅腫疼痛嗎？你會有肩頸椎疼痛、腰痛、關節炎的症狀嗎？你的大便會不會便溏便粘？你的肺會多痰嗎？如果上述有任何一個問題困擾著你，你都應該警惕自己是不是被濕毒纏身了！
十人九濕！濕氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。那麼我們究竟該如何排出體內濕毒？看看今天小編為大家分享的文章吧。
1、一些油膩而又不好消化的食物、油炸食品、甜食等都有可能使身體產生更多的過氧化物加重濕毒的症狀。建議日常一定要注意清淡飲食，同時要儘量減少涼性食物的攝入，如果要吃寒涼性食物的話，建議在烹調的過程中加入如辣椒，生薑等溫性的食物。平時可以多吃薏米、紅豆、苦瓜等去濕氣食物。
十八社紅豆薏米粉，紅豆、薏仁、紅米制作的代餐粉，精細研磨，泡水快速，好吸收，不傷胃。粉質細膩，口感好，精緻包裝，獨立小包，食用方便，可以隨身攜帶，精美的包裝也方便你送人。粉粉的味道很純正， 飽腹感強，每天早上沒時間吃早餐，用它來代替早晨，方便又健康，去濕氣效果不錯！
笨伯山藥薏米芡實粉，富含七大營養材料，營養健康 。精選五穀原料，科學配比，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素，山藥和薏仁有很好的去濕氣效果，經常食用能夠美白肌膚，增強體質。低溫烘焙製作，保留了穀物原始的營養，粉質細膩，口感沉香，入口絲滑，喝完肚子飽飽的，身體暖暖的。
紅豆薏仁茶，祛濕健脾，潤膚纖體，降暑敗毒，男女都可以喝。濕熱造成水腫和新陳代謝困難，導致虛胖，面部長痘，皮膚粗糙暗沉！紅豆薏米茶，營養豐富，塑造容顏，有效去濕，紅潤膚色喝出來！泡出來的湯色澄亮透明，色香味俱全。科學配比，一份30小包，高溫無菌紙質過濾茶袋，古典牛皮紙外袋，密封、防潮，品質好。
2、一些中藥貼也可以去濕氣。在《清太醫院配方》一書中，載有“延年湧泉膏”之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。 若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽。
李時珍故里，正宗古方蘄艾，蘄春原產，祛濕祛寒養生改善睡眠便秘。含有天然的艾葉成分，微循環護理，釋放豐富的有機元素來促進循環系統排出堆積的廢物，排出濁氣。選用的蘄艾，它比普通的艾葉營養成分更加豐富，香味更加濃郁，製作的足貼藥效強勁，可以有效排出人體濕氣。睡覺前泡泡腳貼上，第二天起來就看到黑黑的東西出來咯。
泰國百年皇家Royal足貼，天然的足醋精華、天然礦物微粉、負離子、枇杷葉、巴西蘑菇、魚腥草等製作，可以吸附體內多餘水分和廢物，將其排出體外，清理體內垃圾，美容養顏，改善膚色，臉部散發健康光澤。使用後的確有黑色髒東西被吸附出來了，貼在腳心會出現很多油膩物質，感覺體內廢物排出了許多。
老北京足貼，沿用百年老北京傳統配方製作，正宗地道，符合中國人的體質，成分主要是足醋、竹炭、桔梗根提取物、薰衣草提取物、電氣石、維生素C，採用現代先進技術加工處理，效果更加強勁，使用也比以前更加方便。無添加，綠色安全搭配，無副作用，對肌膚沒有任何傷害。每次睡醒都能看到粘糊糊的髒東西，感覺心情舒服極了，整個人都輕鬆了很多。
3、泡腳也可以去濕氣。用熱水浸泡足部，促進全身的血液迴圈，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適症狀。每天泡腳在20分鐘左右就可以了，這樣可以幫助全身的血液貫通，紓緩壓力。另外，還可以在泡腳的水裡加入一些其他的材料，比如加鹽，可以消炎、通便；比如可以加薑，可以除寒、除濕。
苗仁堂艾葉泡腳包，萃取植物有效成分，獨立小包裝製作，使用勁透濾紙，防潮易撕，吸收優良。使用天然藥材，無添加，無色素，泡出來的水湯色自然，沒有奇怪的味道和顏色。沖泡後味道不刺鼻，濃濃的中藥味，舒心宜神，泡完晚上睡覺明顯覺得腳暖暖的，氣血運行通暢，很舒服。
瑤穀祛濕活筋足浴包，魚腥草、不出林、九節風、小鑽、大鑽、麻骨風、散骨風中藥材製作，使用的原材料都是生長在無污染的深山中，新鮮採摘加工，精細研磨製作，可以快速和水溶解，無需等待。瑤族的歷史很悠久，這裡的人們雖然生活中在潮濕的環境中，但是身體卻很好，他們善於利用深山中的藥材來強身健體，尤其是他們的瑤浴，人體浸泡于藥湯中，藥汁通過人體毛細血管和經絡傳遍全身，達到保健和防治疾病的效果。
【美容指南】最後體內有濕毒的人往往感覺身體沉重，四肢無力因此不愛運動。而越不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，濕毒的問題就會越嚴重，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。因此日常一定要注意加強運動，因為運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。要感覺越懶越要運動，比如說跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等都是不錯的選擇，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
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