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能令肌膚水嫩有光澤的8種食物!

作為普通女性更能感受到時光流逝得飛快,轉眼當初平滑的肌膚已經開始慢慢滋長斑點和皺紋,愛美之心人皆有之,即使只是普通人都想要擁有水嫩又細膩的好肌膚,但高昂的美容品和定期的去美容院保養是很多人不能負擔的。不過保養皮膚也有簡單又實惠的方法,那就是食療美容法,它受到不少女性的青睞,特別是在忙碌的日子裡,不用花很多時間和大價錢去美容院也能擁有好膚色,靠吃在簡單不過,一起來看看這8種食物是如何讓你煥發光彩的。

【紅棗夾核桃】

作為女生最愛的自然就是吃小零嘴了,解饞還能打發無聊的時光,紅棗夾核桃非常合適用來當成小零嘴,口感綿甜香酥,越嚼越有滋味且勉去了自己剝殼的麻煩,最重要的是它具有補血養顏,令膚色紅潤細膩減少皺紋的功效,常吃還能提高記憶力哦。

【蜂蜜柚子茶】

酸酸甜甜的口感可是妹子們的最愛,而且還怎麼吃都不會厭,同樣有這種口感的還有蜂蜜柚子茶,選用天然蜂蜜搭配新鮮柚子製成的,色澤金黃誘人且口感美味,而且它含有大量的維生素C具有美白皮膚,有助腸道排毒的功效,慵懶的下午茶時刻來一杯,解饞又養顏!

【青汁粉】

想要擁有好膚色就要先排掉體內的垃圾毒素,毒素堆積不僅影響健康還是導致臉上長斑長痘的元兇,要排毒就吃天然的食物,健康又沒有副作用,青汁粉是天然大麥苗製成的,含有大量的膳食纖維,清腸排毒還不傷腸胃,能減少臉上的斑點和痘痘。

【芝麻核桃黑豆粉】

要延緩衰老就就要多吃補腎的食物,因為只有頑強的腎功能才能撫平臉上的皺紋,平日裡在家或是辦公室備上一罐芝麻核桃黑豆粉,餓了就來一碗,飽腹還能補腎養顏抗衰老,而且豆類含有大量的異黃酮能令你更年輕。

【手工黑糖薑茶】

臉色暗淡無光很可能是貧血導致的,女性每個月都要流失不少的血量,要慢慢的補回來才能令膚色更好,每天適量的喝些黑糖薑茶,補血又養顏,而且它還搭配了多種花茶製作而成,口感清新具有養顏護膚和緩解痛經的功效!

【桂圓紅棗枸杞茶】

研究證明每天能睡夠8小時可以使人更年輕,很多女性為了工作和家庭心力交瘁,經常失眠,不是不想睡,而是睡不著,有這種情況的妹子可以每天喝杯紅棗枸杞桂圓茶,它具有補氣補血,改善心悸失眠的功效,口感鮮甜非常的美味。

【雪耳】

雪耳又叫做木耳,它是一種菌類,可以用來搭配紅棗枸杞煮糖水喝,口感爽脆非常的美味,而且它還有滋陰潤肺,補氣和血,養顏抗衰老的功效,週末宅家何不為自己烹飪這美味的養顏食物呢。

【桑葚幹】

說起桑葚幹讓小編想起了兒時無憂無慮的日子,與小夥伴狂奔在山野間,尋來這酸甜可口的桑葚,每一次吃都會大呼過癮,桑葚有人間聖果之稱,營養豐富價值高,含有豐富的花青素,多吃能養顏抗衰老還能補充身體所需的各種維生素。

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