皮膚和身體是一樣的，如果長期補給過多的營養就會導致營養過剩，身體是發胖，那麼肌膚就會給一些不良的反應，比如長痘、起皮等。
所以皮膚也是要斷食的，這樣才會給皮膚一個自由呼吸的時間，讓肌膚自行調整狀態，有利於肌膚的自愈能力！
♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡每週選擇一天給肌膚斷食
肌膚每天面對各種污染和各種精華等高濃度的營養，自然是壓力很大，每週選擇一天不要化妝，給肌膚好好斷食，放鬆肌膚的壓力。
►☞☞☞①、首先使用洗面乳清潔好面部
肌斷食不代表不用洗臉，反而是要把臉洗乾淨，因為平時學習、工作太忙，基本沒什麼時間好好管理皮膚，這時候就可以好好的清潔一下面部啦，讓毛孔能好好的呼吸一下。
【推薦理由】：希芸氨基酸洗面乳，無S潔面膏，易沖洗，不殘留，不滑膩，清除污垢及殘妝，保持肌膚爽潔柔滑，含保濕複合因數，洗後肌膚柔滑不緊繃。
【推薦理由】：瑜然美超大容量潔面乳，氨基酸成分溫和潔面不刺激，有效清潔的同時不會傷害肌膚。
►☞☞☞②、然後清理角質、黑頭，疏通毛孔
很多妹子毛孔都多少有些堵塞，這些都會影響到肌膚的呼吸，所以趁此機會趕緊把毛孔的髒東西清理一下。
【推薦理由】：珀萊雅去角質啫喱，超溫和、天然的去角質成分，不傷肌膚，還具有增加肌膚彈性、潤澤肌膚的效果。
【推薦理由】：粉刺針套裝，不銹鋼材質衛生、安全，針身防滑好拿捏，極細枕頭，不留疤不傷膚，金屬壓圈，經久耐用。
►☞☞☞③、使用清爽無負擔的爽膚水
平時妹子們用的爽膚水可能都有很多功效，比如控油啊、美白啊、抗衰老啊等等，肌斷食的那天，這些事不建議用的，要使用成分簡單的，但是保濕效果好的。
【推薦理由】：安安黃瓜水，能夠快速滲透，達到補水、嫩膚的效果，減輕肌膚壓力，改善粗糙。
【推薦理由】：日本薏仁水，溫和補水保濕，超大容量，用來做水膜一點也不心疼，具有軟化角質的功效。
►☞☞☞④、使用成分簡單的乳液或面霜
同爽膚水的道理一樣，油皮考慮清爽的乳液，幹皮就考慮簡單保濕的面霜。
【推薦理由】：安安補水霜，果凍一樣的質地 ，吸收很快，能緩解肌膚乾燥缺水。抹一點在臉上，非常清爽，不會有油膩粘稠的感覺，可以做面霜，或晚上睡覺時塗上薄薄的一層做睡眠面膜。
【推薦理由】：標婷維E乳，蘊含豐富的維生素E精華，增強皮膚保水能力，逐漸改善肌膚的膚質和膚色。