文/夏群英（國家二級營養師）
隨著生活水準的提高，在今天，每個家庭都有時間有財力讓寶貝不再像上一輩吃得那樣“粗枝大葉”，各種精細餵養的方法應運而生、層出不窮。然而精細飲食給寶貝帶來了什麼呢？食欲變差、咀嚼能力不足、乳牙滯留！
【你曾以飲食的名義這樣愛寶貝嗎？】
1、不吃水果，榨果汁唄！
媽咪都知道應該每天給寶貝吃水果，但如果寶貝就是不喜歡吃水果，尤其對那種硬硬脆脆的水果就不願意咬怎麼辦？寶媽有妙招，將水果榨汁給寶貝喝，不都說濃縮的是精華嘛！
》小提示：寶寶飲食，不應太過精細，做輔食，可以選擇輔食研磨器，最大程度的保存營養和顆粒↓↓
*推薦：寶寶輔食研磨器，手動果泥料理機工具，材質安全，操作方便。
2、不吃綠葉蔬菜，剁碎唄！
綠葉蔬菜營養價值高，但纖維多、口感差，需要多咀嚼。寶貝不願意接受這種吃起來比較費勁的菜怎麼辦？寶媽有妙招，用刀剁得碎碎的，減少寶貝咀嚼的難度，不都說維護寶貝消化系統功能要做到提前預消化嘛！
》小提示：不僅要鍛煉寶寶的咀嚼能力，更要鍛煉動手吃飯的能力，給孩子適合的餐具，讓孩子自己動手↓↓
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3、寶貝不願意咀嚼，打漿唄！
現在養個孩子可真不容易，好吃好喝的準備好了，但寶貝就是不吃，追著喂、哄著喂，寶貝還是不願意吃，一口飯在嘴裡含半天，面對寶貝就是不願意咀嚼怎麼辦？寶媽有妙招，現在的各種料理機實在方便得很，將煮熟的各種飯菜打成糊糊，直接用奶瓶吸，不用咀嚼，又不會撒一地，還吃得飽飽的！
》 小提示： 孩子吃輔食時，為了避免弄髒衣物，給孩子佩戴圍嘴 ↓↓
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4、實在不願意吃，喝補充劑唄！
在網路發達的時候，只有你想不到的，沒有買不到的，各種營養加工食品、補充劑應有盡有。寶貝不愛吃飯，會缺營養，會影響生長發育，怎麼辦呢？寶媽有妙招，各種營養補充劑齊上陣，缺啥補啥，保證讓寶貝每一樣營養素的攝入量都達標。
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【飲食嬌寵帶來的問題】
以上各種精細的飲食餵養方式，看似非常用心又盡心，但卻一點都不科學。這種過度精細的餵養方式會導致寶貝咀嚼能力嚴重缺乏，給寶貝帶來多方面的健康影響。
1、食欲變差
沒有及時培養寶貝的咀嚼能力，導致寶貝缺乏自我生存能力，咀嚼能力差直接影響到寶貝的味覺神經發育，影響食欲，導致營養攝入不均衡，甚至影響生長發育。
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2、蛀牙
精細的食物大都比較軟，殘渣容易粘在牙齒表面或堆積在牙齦緣上，不及時清潔很容易長菌斑，引起蛀牙和牙齦炎。家裡越寵、吃得越精細的寶貝，牙齒往往蛀得越厲害。
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3、乳牙萌出異常
因為沒有及時地鍛煉咀嚼能力，導致牙齦過厚，乳牙不能正常萌出。
4、乳牙滯留、牙列不齊
據某兒童醫院口腔科資料統計顯示，在看牙病的兒童中有近兩成是因乳牙滯留而需要拔牙的，乳牙滯留與吃得太精細密切相關，精細飲食的寶貝，長出來的恒牙很有可能會排列不齊或長出畸形牙，極大地影響美觀和牙齒的咀嚼功能。
》一套漂亮的餐具，可以讓孩子更愛吃輔食，更願意自己動手，增強孩子的食欲 ↓↓
5、自卑
過於精細的餵養對於寶貝心理上的發育也是不利的，寶貝將來進入幼稚園，不能正常進食，會引起自卑心理，不利於寶貝的人格培養。
【TIPS：如何訓練寶貝的咀嚼吞咽能力】
對於已經過了培養寶貝咀嚼能力的最佳階段的，而且又已經形成精細餵養的寶貝來說，媽咪除了檢討自己並努力學習外，還應教給寶貝自己吃飯的能力，鍛煉寶貝的咀嚼吞咽能力，才能真正解決問題。
具體的操作方法包括：
● 提供越來越有嚼頭的食物，從打成的糊狀換成剁碎的碎末狀，再從碎末狀的飲食換成小塊狀。
● 讓寶貝看著大人的手、口、臉，學會自己用勺子或筷子將食物送到嘴裡，鼓勵寶貝與大人一起咀嚼，每一口需要咀嚼10～20下，然後讓寶貝學會吞咽食物，反復三五次後，寶貝就基本學會了咀嚼吞咽食物的能力。
*推薦：嬰兒矽膠軟勺，不含雙酚A，安全材質，適合剛添加輔食的寶寶使用，遇到高溫可變色，軟勺避免傷到寶寶牙齦。
● 在傳授寶貝咀嚼吞咽能力的時候，媽咪的面部表情要表現出十分享受美食的樣子，才能讓寶貝逐漸愛上食物。
【自我檢討，改變從自己開始】
精細飲食習慣不是寶貝的錯，而是媽咪過度餵養，導致寶貝嚴重咀嚼能力不足所致。想要從根本上改善寶貝的問題。媽咪應首先做自我檢討，端正科學餵養理念，避免盲目信從。
瞭解寶貝不同階段的生長發育特點，根據寶貝咀嚼能力，及時合理地安排飲食，培養寶貝良好的飲食習慣。
》給寶貝一個小勺、叉子或者學習筷，別剝奪了寶貝學習的權利，讓寶貝自己學會吃飯，用小勺從碗中到嘴裡，這不僅訓練了寶貝生存的能力，還鍛煉了寶貝手眼口的協調能力 ↓↓
保證每天寶貝的營養充足，飲食安排必須有主食、肉蛋奶魚、蔬菜和水果，做到頓頓有蔬菜、天天有水果。
不追著寶貝喂，不提供多餘的零食給寶貝，讓寶貝餓了才吃，這樣寶貝的胃口才好，吃得也香。
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