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關於豐胸的二三事

常言道:不以成敗論英雄,這句話放到女性身上也大抵如此。胸部的大小不是用來衡量一個女人性☆禁☆感與否的標籤,但世人的眼光卻著實讓不少女性開始追求傲人的上圍。想要胸部變得豐滿,讓自己的身材變得凹凸有致,你可以從以下幾個方面著手。

一、豐胸按摩

撫摩式手法

使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳☆禁☆房,使用右手輕輕撫摸左側乳☆禁☆房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。

拿捏式手法

沐浴結束之後,趁著身體微熱進行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳☆禁☆房的底部,從底部開始慢慢向乳☆禁☆頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳☆禁☆頭為中心,從乳☆禁☆房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。

集合式手法

雙手放在乳☆禁☆房的外側,虎口往上壓,雙手由內向外使用虎口來托起乳☆禁☆房,然後一路向著乳☆禁☆房外延位置抬至乳☆禁☆房的側部之後鬆手,這個動作重複做15到25次。

除了按摩外,勤奮的姑娘還可以通過練習胸大肌的方式説明乳☆禁☆房變得堅挺。有些女性隨著年齡增長會明顯感覺胸部變小,其實這只是源於地心引力對身體的下墜作用,想要胸部Up起來,你可以通過運動而實現。

二、豐胸運動

立推啞鈴

雙腿呈自然前後開立的姿勢,中心要放在前腿,後腿腳跟抬起。雙手各握住一個啞鈴,在胸前打開,呈90°角,交叉向前推出。以12下為一組,每天做三組。並儘量保持一周3-4次的頻率。

Plank移動

以Plank的姿勢開始,向右移動三次後,再向左移動三次,注意在做的時候,要保持腹部和背部都能挺直,不塌陷。以12次為一組,每天做三組。

三、豐胸食物

胸部按摩和健胸運動都只是豐胸的一方面,民以食為天,作為一名資深吃貨,想要豐胸怎能不從食物下手呢?介紹2款平民級食材,雖然價格親民,但豐胸效果可不容小覷啊!

木瓜

傳統的豐胸食品木瓜味道甜美,是傳統的豐胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富,能有效促進雌激素的分泌,是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素,是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性。

花生

花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋白質,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生堿,膽鹼,澱粉,纖維素,無機鹽和維生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富,具有補虛,益壽、抗衰老,美容的功效。它富含維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進乳☆禁☆房增大。

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