小肚腩是小仙女的剋星，夏天不能穿露臍裝，冬天不能穿美美的裙子，簡直抹殺了小仙女對美裝的熱愛，別抱怨了，小編發現，小肚腩的產生 和我們日常的飲食有很大的關係，今天小編好好的羅列了一下，看看你有沒有中槍。
1、每天吃水果和蔬菜：便秘是長小肚子的原因之一，吃含纖維素的食物，能夠有效治療便秘。
2、多喝水：少喝碳酸飲料，喝水能把體內的垃圾排出體外，降低小肚腩的出現。
3、遠離酒：酒會提高自身的皮質醇水準，會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉 ：少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的肉，比如：禽類和魚肉。
以上就是小編的羅列出來的小肚腩4條警告，中槍的朋友們要好好的改正哦，但是小肚腩已經演變成大肚腩的朋友們就不是上面4點就能解決的 了，你需要看看小編為你好好用什麼方法啦！又要健康，又要能減肥的，也就只有******了，有了它們，你的大肚腩“嗖”的一下變小腰精 。
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