喜歡健身的人都知道冬天是增肌的好季節！因為從能量角度看，增肌與減肥是完全相反的過程。減肥是靠消耗能量以減少身體裡多餘的脂肪；增肌則需要身體儲存能量，把能量轉化成肌肉增長的動力。冬季，人的新陳代謝速度減慢，運動中流汗減少，能量消耗也相應降低，如果抓住這個時機，把能量轉化為肌肉的增長，當然就會取得優於夏天的效果。
很多人在增肌的時候，都會刻意的增加飲食補給，這其中最常見的就是富含蛋白質的食物了，但是同時也會增加各類脂肪和碳水化合物的攝入，這就會在無形中讓身體的脂肪增加，即使肌肉維度增大，脂肪的厚度也會隨之增加，所以冬天健身的時候除了鍛煉肌肉，做力量訓練，還需要做一定的有氧訓練來減脂。這樣在天氣一熱的時候，當你脫去沉重的外套，你的形體會變得更加的完美。
冬天減脂，其實在家做做跑步和動感單車就可以了。跑步需要跑步機，騎動感單車有車就可以了。可以根據自己的需求和愛好來選擇不同的運動。
簡易的貼心設計的跑步機，放在家中的各個空間都可以，不用的時候可以折疊，節省時間和空間，便捷的中文操控面板，顯示速度、時間、路程還有消耗的卡路里，很方便實用的一款跑步機。
很實用的一款跑步機，功能齊全，手握心率測試，更清晰明瞭的掌握自己的身體狀況！加寬的跑帶，在跑步機上跑步再也不用束手束腳，多種智慧模式，滿足各類人群的需求。
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這款動感單車雖然小，但是有14檔力量調節，還有6KG的磁控輪，可以讓騎行的過程更加順暢。高清的資料表盤，輕鬆的掌握自己的運動資料，有了動感單車，在家可以輕鬆的高效燃燒脂肪。
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經典的動感單車，外觀時尚，放在家中是一道風景線。加粗的支架，安全穩定又舒適，經久耐用，保證騎行的安全，帶有杯架和支架，可以一邊娛樂一邊騎行，讓你保持愉快的心情。