肥胖大致分為兩種，一是體質問題這個是由父母決定啦～二是由於不良的生活習慣導致，想減肥就要先養成健康的生活習慣，找出自己生活中不良的小習慣，從細節下手。下面大家就和小編一起來看看咱們應當重視哪些生活中的小細節吧！
一、剛吃完飯就坐著
許多人都有這樣的壞毛病，剛吃完飯就窩在沙發裡，或者躺在床上。這是胖妹子們要非常注意的地方，因為剛剛吃完飯，我們體內的熱量還沒來得及耗費，這個時候我們坐下或躺下都會造成有小肚腩。
二、錯誤的睡姿
有的人可能不知道，不正確的睡覺姿勢也會影響身材。現在很多上班族中午午休的時候都是趴在桌子上睡覺，而經常的趴著睡覺會使血液迴圈不順暢，還會使身體發生酸麻感，而長時間趴著睡會駝背，然後造成腹部肥胖。
三、不懂如何“吃”
饞嘴的人有許多，喜歡美食的人也有許多，愛吃也不是什麼壞毛病，但不知道如何操控，不知道食物熱量的多少，只顧貪吃，不胖才怪。
以上幾種錯誤的生活習慣你們是否有中招呢？不懂如果吃的妹子們注意啦～下面小編來為大家講解一下怎麼吃吧～
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉養生保健的功效都非常好，小編我也常常聽家裡的老人說吃什麼顏色就補什麼，紅豆為紅色可以補心血。小編我也是每天上班都泡一杯紅豆薏米粉，紅豆味十足，香香甜甜嗒。
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【燕麥片】
煮的燕麥片可以提供很大的飽腹感，燕麥片只需要加熱一兩分鐘就可以，像小編自己喜歡放點牛奶，方便又美味。每天使用燕麥片還能預防肥胖，而且麥片很好消化哦。
【全燕麥粗糧餅乾】
管不住嘴的妹子可以在餓了的時候吃一點全燕麥粗糧零食無糖餅乾，既不用擔心食物中的糖使自己發胖，又可以通過吃粗糧給自己的肚子提供飽腹感。 攝取的食物少了自然就不會胖啦。
【魔芋餅乾】
魔芋餅乾是自然界中純天然的體重控制食品，它本身有三大功效，控制體重，改善便秘，代餐。這三種功效對減肥都很有幫助，在肚子餓了的時候吃一點魔芋餅乾既能飽腹又能減肥。