肉肉總是在不經意的時候悄悄爬上你的身體，在咱們的生活中，有很多因素也許你不在乎，但是很可能是你肥胖的原因，今天就和小編一起來看看這些意想不到的肥胖原因吧！
1、朋友。看到這個原因，是不是有點吃驚，但不得不說肥胖會“傳染”，身邊的朋友很可能影響你的體重，如果你的一個朋友體重較重，你對體重標準接受的程度會因此改變，一起吃喝玩樂的時候，他選擇的食物和生活方式可能會影響你的選擇。
2、營養缺乏。大家一致的觀點可能會是：營養過剩導致肥胖。其實經過相關專家的研究發現：營養的缺乏也會導致肥胖。十分典型的例子是，維生素b2、維生素b6和煙酸等，他們會使脂肪轉化成能量，如果身體缺乏他們，身體的脂肪就無法轉化成能量，這樣就會導致脂肪堆積。
3、悲觀。情緒對體重的影響是很大的，少數人可能會因為悲觀失望而變得消瘦，但大多數人可能會因為不開心為開始自暴自棄，在飲食上暴飲暴食，或者養成抽煙，酗酒的不好習慣，這些都會導致肥胖。
4、睡眠不足。夜晚熬夜的人常常都會饑腸轆轆，而不得不吃夜宵，大腦也會因為缺乏睡眠產生錯誤的資訊：饑餓。大腦會認為你是飲食不足，那麼你在不知不覺中就會吃進多餘的熱量。
看完這些原因後，大家要儘量能避免哦！飲食均衡，注意營養的均衡攝入很有必要，減肥期間選擇食物很關鍵！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【黑芝麻核桃粉】
有句話說：逢黑必補，一看由黑米、黑豆、黑芝麻還有核桃就能感覺到都是營養豐富的食品，這款代餐粉精心挑選研磨而成，粉質細膩，低溫烘焙，保證食材的營養成分，讓你在減肥的同時還能擁有一頭健康烏黑的秀髮。
【玉米粗糧餅】
經常吃粗糧已經日漸被現代人們認可，粗糧中含有的膳食纖維是國際公認的第七類營養素。這款粗糧餅中的玉米含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質，特別適合減肥期間的你，可以早餐的時候搭配食用。
【桑葚幹】
桑葚可謂是補充維生素的聖品。這款桑葚幹食用和攜帶都十分方便，並且味道酸酸甜甜。減肥期間能幫助我們補充維生素，氨基酸、胡蘿蔔素，它的營養是蘋果的5-6倍，還能延緩衰老，讓你在減肥瘦身的同時還能養顏美容。
【蘋果】
蘋果是每天必不可少的功課，每天一個蘋果醫生遠離你，蘋果更適合減肥的妹子們，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。這款山東煙臺紅富士蘋果鮮脆多汁、越放越甜、肉質細嫩、香甜沁人。
【黑豆漿粉】
上班族早餐匆忙而不注重營養，想要簡單快速的早餐又能得到豐富的營養，還要能幫助低卡低熱能幫助減肥的，就選擇這款豆漿粉吧！這款豆漿粉沖泡方便，更重要的是原材料靠譜，大豆是非轉基因的、無污染的綠色食品。