模特般的好身材是很多女生都羡慕妒忌恨的，但是很多妹子想要苗條又不肯能邁開腿且還不管住嘴，這明顯就是魚和熊掌不可得兼的，俗話說有付出必有回報，對於普通的我們來說，平常的時候多注意一下不良的生活習慣，把壞習慣改了再搭配健康的飲食，按照三分練，七分吃的方法想不瘦都很難，那麼接下來就跟小編一起看下如何做好的自己的日常，給自己創造一個完美的身材吧！
【黑烏龍茶】
黑烏龍茶是天然的一款瘦身茶飲，精選優質的茶葉經過發酵製成，香味濃郁，在飯後飲用的效果最佳，能有效的分解體內的油脂，降低血液中的脂肪，讓你輕鬆就能享瘦。
【冬瓜荷葉茶】
純天然的茶飲無任何添加總是令人喝著更放心，這款精選冬瓜荷葉和多種本草植物製成，具有很好刮油脂作用，每天早中晚堅持喝並配合上20分鐘的慢跑，瘦身效果更佳哦。
【水果麥片】
晨起的時候選擇低熱量低脂肪的早餐也是關鍵，這款果乾燕麥片含有大量的維生素和礦物質以及豐富的膳食纖維，沖泡食用能給人很強的飽腹感以及促進腸胃蠕動，説明脂肪加速燃燒達到瘦身的效果。
【粗糧餅乾】
很多時候都會犯嘴饞或者饑餓到不行，這時候很容易就是會去亂吃東西，減肥期間一定要拋棄掉垃圾食品才行哦，常備好低熱量低脂肪的粗糧餅乾做零食，這樣不僅不會令你發胖，含有的膳食纖維還能促消化哦。
【野生皂角米】
野生皂角米也叫雪蓮子，具有非常豐富的膠質以及膳食纖維，適當的吃會起到防衰老抗氧化等作用，並且含有的膳食纖維促進消化，分解脂肪也是不錯的哦，常吃不僅能幫助瘦身，還有很好的養顏功效哦。
【即食海帶】
海帶是最具營養價值的海洋蔬菜，具有很好的保健作用，這款純手工製成的涼拌海帶給人更方便的食用，並且適當的吃海帶還有很好的瘦腿作用。
【果蔬酵素粉】
人的身體最不能缺少的就是排毒，特別是人體的腸道才是最主要的，這款精選多種果蔬經過提取精華製成粉狀，口感清甜爽口，每天泡一杯喝加上簡單的拉伸動作就能令你輕鬆瘦身哦。