你是否有這樣的體會？孜孜以求的靈感和創意總是在不經意間出現，卻無法預測它到底何時會出現。有時我們思如泉湧，有時卻思路受阻陷入困頓低迷。如何破？其實，我們並非只能被動等待創意的到來，而是可以通過一些途徑和手段去主動激發。下面分享的就是這樣的一種十分簡便易行的方法，即：聽音樂。
音樂真的有激發人創造力的作用嗎？
談到音樂對人的創造智慧的促進，就不得不先從“莫札特效應”談起，因為莫札特的音樂及具有類似節奏和旋律的音樂被廣泛認為具有激發人類智慧的作用。1991年，法國科研人員阿爾弗雷德在其《為什麼是莫札特？》一書中，首次提出了“莫札特效應”的概念，這也是正式文獻中首次關於音樂對人的大腦智力有促進作用的表述。1993年美國科研人員勞舍爾和肖等人，通過實驗發現莫札特音樂對人的空間想像和智商有較顯著的促進作用。
1997年，美國的唐.坎貝爾專門寫了一部關於莫札特效應的書籍，論述了莫札特音樂（尤其是鋼琴曲）對於提升人類智商和創造力的作用，並特別為嬰幼兒推薦了古典音樂的系列曲目，他畢生致力於研究大腦的工作機制以及音樂對大腦的激勵作用，是這一效應的堅定支持者。坎貝爾的著作讓莫札特效應在全球得到了更廣泛的傳播。
不過，後來也有不少人提出了異議，認為參與實驗的人數太少，不排除現場有其它因素也影響了被測人的大腦，關於莫札特效應的研究曾一度陷入停滯。但是，2016年我國電子科技大學的科研人員通過實驗發現，聆聽莫札特的音樂的確有益於人的大腦，可使新生的神經元增加，為“莫札特效應”增加了新的證據，其論文發表在了英國自然出版集團的《科學報告》上。
其實，除了莫札特音樂，也有研究表明，巴羅克音樂同樣具有類似的歐洲用，因為其節奏與腦波同步，頻率大約60Hz，而這樣產生的α波狀態就與人的創造力有關。比如，帕赫貝爾的《D大調卡農》及巴赫的《小提琴二重奏》都屬於這個類型。
而以上兩種音樂在愛因斯坦身上得到最完美的展現。他一生酷愛音樂，尤為喜愛莫札特和巴赫的曲目，認為科學和音樂具有相通的直覺式思維特徵。據他的妹妹瑪雅和小兒子漢斯回憶，當愛因斯坦在思考極為深奧的物理問題遇到死胡同時，音樂總能起到神靈一樣的啟示作用，他會突然停下演奏激動喊道，有主意了，靈感在音樂的催生下降生了。當有人問，愛因斯坦死亡意味著什麼的時候，他竟說道，再也聽不到莫札特的音樂了。
法國偉大的積極浪漫主義作家雨果也曾說過：“開啟人類智慧的鑰匙有三把，一是字母、二是數位、三是音符。”所以，音樂是否能真的激發人的創造力，不言自明。
那麼，究竟如何通過聽音樂激發自己的創造力呢？
《今日心理學》雜誌的專欄作家艾米.弗利斯在其一篇文章中分享道，她的兩位作家朋友都喜歡在創作的時候放背景音樂，但是一個喜歡古典音樂另一個喜歡搖滾，聽的時候他們都不會注意到背景音的存在，但的確能幫自己進入文思泉湧下筆如有神的狀態。她另外一位勵志演講家的朋友，在一次長途自駕遊中，聽著泰勒.斯威夫特的“White Horse”突然就來了靈感決定為即將到來的講習班寫一首歌詞，實際上當她的旅途結束時一共寫了兩首歌詞，還完成一本童書的構思等工作。
由此可以看出，能帶給人創意和靈感的音樂是因人而異的，這一點我十分贊同，因為我還專門聽了泰勒.斯威夫特的“White Horse”，結果是啥感覺也沒有。另外，我也認為即使同一個人在不用的時間段或者在不同的場景下，所需要的靈感音樂類似也很可能不同，下面就分享下我的經驗總結。
1、 可先從具有廣譜作用的音樂聽起
當不知道什麼音樂能激發自己創造力的時候，可先從公認的具有這樣功效的音樂聽起，比如莫札特和巴羅克音樂等。聽了很多古典和巴羅克音樂後，最後發現帕赫貝爾的《D大調卡農》對我起的作用最大，有很長一段時間裡，我都是先聽一兩遍卡農再進入工作狀態。而且，卡農有很多版本（不同的樂器或者有改編等），也不是每個都符合自己的風格，需要去聆聽和甄別。
2、 最好能多找一些音樂換著聽，並隨時積累記錄
個人的經驗是，同一首音樂反復聽，會聽膩並失去激發靈感的作用，所以我的最愛裡需要多儲備一些，以備不時只需。為此，我平時就會特別留意，聽到有感覺的就趕緊記下來歌曲的名字，回來就納入靈感歌曲庫。有一些帶有勵志和激勵作用的短視頻，也很值得關注，其背景音樂一般都很棒，比如Dead V 創作的名為《Nightcall》的歌曲，這首能與深層次自我發生連結；在公園散步時發現了《你會愛我到什麼時候》這首極好聽的歌；在一次創作適合旅行時聽的音樂文案時，就搜到了來自北歐的Sofia Jannok的《Liekkas》空靈純淨歌聲；一次受神學院同學邀請參加教堂的活動，發現不少淨化心靈激發靈感的音樂，比如《榮耀神羔羊》；在逛朋友社交圈時發現了《The Dawn》；一次坐地鐵時發現了在耳邊縈繞不停的《流動的城市》……
3、 當發現有的歌曲不再起作用不要強迫自己聽
至今，還十分清楚記得2015年12月14日參加深圳灣創新創業論壇，與《認知盈餘》的作者克萊.舍基進行了簡短的交流很興奮，於是當天晚上就計畫把內容給總結分享出來。無意間選擇了鄧紫棋的幾首新歌輪流播放作為背景音樂，如《新的心跳》、《寂寞星球的玫瑰》、《一路逆風》和《泡沫》等，結果起到了意想不到的效果，思路也很清晰，一氣呵成寫完了，而且一直到淩晨也不累。但是，可能因為聽了太多遍的緣故，下次寫東西時這些歌就不起作用了，也就沒有繼續再聽，果斷放棄不再聽它們。隔了很長很長時間後再聽，才恢復一點感覺。
最後想說的，究竟哪些音樂能激發自己的靈感和創造力，在哪些場景下更有效，別人的歌單或意見可以參考，但一般不能直接複製，因為這是很個性化的東西，需要每個人自己去體會、探索和總結，其實整個過程會十分有趣，也是一個自我發現和深度瞭解自我之旅。只要堅持，總能找到觸動自己心弦的靈感之樂。
平時什麼音樂或歌曲更能給你靈感或創意呢？