我們都知道，很多妹子是因為控制不住自己的嘴巴，零食飲料不間斷，暴飲暴食也是經常的事，加上平常時不多加注意鍛煉，工作壓力一大肥胖自然而然的就找上你啦~但是你知道嗎？肥胖是因為我們毫無選擇性的去吃，想要有苗條的身材也是因為我們的吃，不過這個吃可以經過精心選擇的。當然啦，千萬千萬不要有那種愚蠢的想法，以為減肥瘦身就是去節食三餐不正常吃飯，我們要做的是健康瘦身，讓我們不僅能夠減肥還能前身健體。首先我們得拋棄那些呈一時之快的垃圾食品把，嘴饞了我們可以吃一些能夠幫助我們瘦身的乾果水果，飲料這種含糖量非常高的東西我們可以換成茶飲，健康又不失風度，還能帶走我們多餘的油脂。來不及吃飯？別著急，常備代餐粉，小肚子不會叫了小腹還會更加平坦哦。
【組合花茶】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
又發現自己水腫啦，看起來很胖是不是，不要怕，來份紅豆薏米粉，消腫瘦身，讓你看起來更加苗條不說，經常吃的話那可是能夠幫助我們瘦身的哦~瘦身效果杠杠的。
【冬瓜荷葉茶】
當你把碳酸飲料換成了茶飲，你會發現喝茶變成了一種享受。冬瓜荷葉茶，在我們享受喝茶的同時能夠幫助我們瘦身，讓我們的身材越喝越苗條，讓我們輕輕鬆松擁有好身材。
【紫薯魔芋代餐粥】
別整日忙瘋了不知道正常吃飯，平時多備點紫薯魔芋代餐粉，在來不及吃飯的時候我們可以泡代餐粉吃，代餐粉富含我們所需的營養，在解決我們餓肚子的同時還能幫助我們瘦身。
【蘋果】
多吃蘋果不僅能夠讓我們的皮膚變好，最最最重要的是，多吃蘋果能夠幫助我們消化瘦身呀，每日一顆蘋果，s型的身材那可是輕輕鬆松擁有，選擇對的食物才是瘦身王道。
【補Vc花果茶水果花】
啊哈，不喜歡吃新鮮水果的人可以選擇花果茶水果茶，富含豐富的vc補充我們日常所需的營養，幫助瘦身也是一把利器，酸酸甜甜每天來一杯，不怕胖胖不怕。